घर पर उपवास के चिकित्सीय तरीके। न्यूम्यवाकिन के लिए चिकित्सीय उपवास

आहार आधुनिक आदमीइसे सही कहना मुश्किल है: काम आपको दिन में पांच या छह बार खाने से रोकता है, कई के पास हर दिन के लिए अलग और सही खाना बनाने का समय नहीं होता है। तनाव खाने की आदत बन जाती है, जैसे कि काटने से। परिणाम बीमारी है। जठरांत्र पथ, घबराहट और खराब मूड, नाराज़गी, अधिक वजन। जब पूर्ण आहार पर जाना संभव न हो, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

जब उपवास का संकेत दिया जाता है

अधिक से अधिक अधिक लोगभूख उपचार के समर्थक बन जाते हैं। इसके साथ बीमारियों को ठीक करने और शरीर में हल्कापन महसूस करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने और शरीर की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, उपवास का जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अधिक वजन, पेल्विक अंगों में जमाव के कारण गतिरहित जीवन. राहत के पाठ्यक्रम के ज्ञात मामले हैं: कम और सामान्य अम्लता के साथ जठरशोथ, आरंभिक चरणपेप्टिक अल्सर, आंतों के विकार और कोलेसिस्टिटिस। विधि उच्च रक्तचाप, एनीमिया और एनजाइना पेक्टोरिस के साथ मदद करती है। एलर्जी, ब्रोन्कियल अस्थमा, त्वचा और रीढ़ की बीमारियों, प्रारंभिक अवस्था में और यहां तक ​​कि सौम्य ट्यूमरभुखमरी के संकेत हैं।

शुरुआती लोग भोजन की पूर्ण अस्वीकृति से डरते हैं: आखिरकार, भोजन सबसे सुलभ सुखों में से एक है और ऊर्जा का स्रोत है। वास्तव में, यह थकावट का मार्ग नहीं है और समय-समय पर सहना आसान होता है यदि आप अपने आप को भावनात्मक रूप से ठीक से स्थापित करते हैं।

उपवास के तंत्र को समझने के लिए, आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना होगा वन्यजीव. जानवरों की दुनिया के कई प्रतिनिधि समय-समय पर भोजन को कई दिनों तक मना कर देते हैं ताकि शरीर को उस भोजन को संसाधित करने का समय मिल सके जो पहले से ही उसमें प्रवेश कर चुका है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। यह शरीर को घड़ी की तरह काम करने में मदद करता है। मनुष्य भी एक जैविक प्रजाति है, जिसका अर्थ है कि यह विधि उसके साथ भी काम करती है। लेकिन बाध्यकारी भोजन की खपत, स्टोर अलमारियों पर एक विशाल चयन, कैफे और रेस्तरां में जाने की क्षमता इच्छाशक्ति को छीन लेती है और कुछ दिनों के लिए भी खाने से इंकार कर देती है, एक असंभव काम की तरह लगती है।

भोजन न करना एक शक्तिशाली साधना है जो कई धर्मों का हिस्सा है।

घर पर चिकित्सीय उपवास

उतराई और आहार चिकित्सा के लाभों में से एक, जैसा कि डॉक्टर उपवास कहते हैं, इसे स्वयं और घर पर करने की क्षमता है। इसका मतलब यह भी है कि यह सुरक्षित है अगर कोई व्यक्ति अपने शरीर के साथ जिम्मेदारी से व्यवहार करता है और कब चिंता के लक्षण(चक्कर आना, जी मिचलाना, ऊर्जा की कमी) स्थिति की निगरानी के लिए डॉक्टर से मिलें।

उपवास में शिक्षा और अनुभव की परवाह किए बिना, हर कोई सफाई तकनीक में महारत हासिल कर सकता है। इस नियम का पालन करने के लिए, किसी को महंगी दवाएं नहीं खरीदनी चाहिए या लंबी परीक्षाओं से नहीं गुजरना चाहिए, जब तक कि प्रत्यक्ष मतभेद न हों (उदाहरण के लिए, तीव्र रूपकिसी भी बीमारी, पश्चात की अवधि, भड़काऊ प्रक्रियाएंआदि।)। स्वस्थ होने की इच्छा पर स्टॉक करने के लिए पर्याप्त है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, खाने से इनकार करना हर व्यक्ति में निहित एक सहज प्रवृत्ति है। आपको बस इसके बारे में शरीर को याद दिलाने की जरूरत है।

विस्तृत उपवास नियम सरल हैं:

• कार्यप्रणाली का सार जानने के लिए इसे ठीक से पालन करने के लिए;
• शुद्धिकरण और उपचार के इस पाठ्यक्रम के अनुभवी अनुयायियों के साथ संवाद करें;
• मास्टर और विधि को धीरे-धीरे लागू करें, 1-दिन के उपवास से शुरू करें और धीरे-धीरे बिना भोजन के दिनों की संख्या बढ़ाएं;
• स्वास्थ्य की स्थिति और भुखमरी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें;
• पूरे अभ्यास के दौरान ओवरकूल न करें;
• शक्ति या गेमिंग में संलग्न न हों, ऐसा प्रदर्शन न करें जिसके लिए ऊर्जा और शक्ति के महत्वपूर्ण व्यय की आवश्यकता हो;
• अधिक आराम करें, यात्रा करें ताजी हवा, दिन के एक सख्त नियम का पालन करें;
• रोजाना कम से कम 1.5 लीटर पानी पिएं।

यदि आप 10 दिनों से अधिक समय तक बिना भोजन के रहना चाहते हैं तो यह घर पर इसके लायक नहीं है। ऐसे लोग हैं जो तीन सप्ताह तक बिना भोजन के रह सकते हैं, लेकिन इसके लिए उन्होंने कई 1-2 सप्ताह के भोजन से इनकार किया और अपने शरीर और इसकी जरूरतों को महसूस करना सीखा। यदि इतिहास में कई पुरानी बीमारियां हैं, या यदि इंसुलिन या हार्मोन लिया जा रहा है, तो उपवास एक उपयुक्त चिकित्सक - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, इंटर्निस्ट या अन्य विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में होना चाहिए। चिकित्सा पर्यवेक्षण और सहायता आवश्यक है जब तीव्र गिरावटराज्यों।

उपवास कैसा लगता है

एक नए अनुभव की तैयारी के लिए, आपको पहले से यह जानना होगा कि उपवास कैसा लगता है, इससे गुजरने वाले लोगों में क्या लक्षण दिखाई देते हैं। इस समझ के लिए धन्यवाद, डर गायब हो जाएगा और शरीर की स्थिति में बदलाव को स्वाभाविक माना जाएगा।

भूख से मरते लोगों को सबसे पहली चीज कुछ खाने की इच्छा होती है। दरअसल, अनलोडिंग और डाइटरी थेरेपी के दौरान भूख महसूस की जाएगी। लेकिन दो दिनों के बाद, अगर भूख हड़ताल जारी रहती है, तो भूख की भावना सुस्त हो जाती है, हल्कापन, विचार की स्पष्टता और अन्य भावनाओं को तेज कर देता है। खाने की इच्छा का अगला हमला पांचवें या छठे दिन ही दिखाई देगा, लेकिन इसे दूर करना आसान होगा। अन्य दिनों में, उपवास करने वाले लोग भोजन के विचार और दृष्टि से कुछ घृणा की सूचना देते हैं। चिकित्सा के अंत तक, यदि इससे बाहर निकलना सही है, सामान्य भूखबहाल किया जा रहा है।

अन्य असहजतालंबे समय तक भोजन से इनकार करने के साथ:

• मुंह में कड़वाहट;
• बुरी गंधमुँह से;
• भाषा में पट्टिका की उपस्थिति।

नाड़ी अक्सर उठती या गिरती है। जो लोग इसके आदी नहीं हैं वे चक्कर आना, शरीर में कमजोरी और मतली का अनुभव करते हैं। जैसे-जैसे गर्मी बाहर से आने वाली ऊर्जा के बिना रहने की आदत हो जाती है, ये लक्षण कम हो जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति बीमारी से कमजोर हो गया है या थक गया है, तो उसे शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं के प्रति संवेदनशील होना चाहिए और बेहोशी के करीब होने पर भूख से मरना बंद कर देना चाहिए।

क्या भुखमरी सिर्फ खाना बंद करने के बारे में है?

उपवास सिर्फ एक दिन खाना बंद करने का निर्णय नहीं है। यह एक नियोजित चिकित्सा है जिसमें सब कुछ प्रदान किया जाता है: बिना दिनों की संख्या से पोषक तत्त्व, भोजन के साथ आना, उतराई और आहार चिकित्सा से सही निकास तक। अवधि निर्धारित करने वाले मुख्य कारक:

• उम्र;
• उपवास का अनुभव;
• तीव्रता जीर्ण रोग;
• चिकित्सा का इतिहास।

कमजोर शारीरिक स्थिति में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, नाबालिगों और बुजुर्ग लोगों को इस तकनीक का पालन नहीं करना चाहिए। एक दिन के उपवास से शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे दिनों की संख्या को बढ़ाकर 3-5 करना। इस प्रणाली के अनुभवी समर्थक तकनीक का सहारा लेकर भोजन के बिना डेढ़ महीने तक जीवित रह सकते हैं सही श्वासशरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और सोचने की प्रणाली का पुनर्निर्माण करने के लिए। उसके बाद, शरीर में होने वाली ऑक्सीकरण और कमी की प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है जिससे हमारा शरीर अतिभारित होता है।

बिना भूख हड़ताल के, रोजाना ज्यादा से ज्यादा नहीं की खपत संपूर्ण खाद्य पदार्थ, एक व्यक्ति शरीर को पाचन प्रक्रिया पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इससे अन्य अंगों - गुर्दे, यकृत, हृदय प्रणाली पर भार बढ़ जाता है, जिसके कारण विभिन्न रोग. भूख हड़ताल के दौरान, यह भार अस्थायी रूप से हटा दिया जाता है, जिससे शरीर को आत्म-उपचार के लिए आंतरिक ऊर्जा भंडार का उपयोग करने की अनुमति मिलती है।

तैयार कैसे करें

भूख हड़ताल की सफलता शुरुआती की तैयारियों की डिग्री पर निर्भर करती है। उससे पहले, कई दिनों तक एक साधारण केफिर आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। यह इस तरह दिख रहा है:

इस आहार के लिए धन्यवाद, आंतों को मुक्त किया जाता है और भुखमरी के लिए तैयार किया जाता है, क्योंकि इसे पर्याप्त पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। इसके साथ ही इस आहार के साथ, भोजन छोड़ने की तैयारी करते हुए, एक व्यक्ति को ताजी हवा में रहने, विटामिन लेने और श्वास अभ्यास में संलग्न होने की आवश्यकता होती है। न केवल शरीर को हानिकारक पदार्थों से, बल्कि मन को भी बुरे विचारों से मुक्त करना आवश्यक है। वी स्वस्थ शरीरशब्द के शाब्दिक अर्थ में स्वस्थ मन होना चाहिए।

आपको केवल सही - खनिज या शुद्ध पानी पीने के लिए खुद को अभ्यस्त करने की आवश्यकता है। यदि रोग हैं, जैसे पेप्टिक अल्सर या एनीमिया, तो आप गाजर या . डाल सकते हैं चुकंदर का रस. उपवास के दौरान, सर्दी और वायरल रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नींबू का रस या अन्य खट्टे फलों को जोड़ने का संकेत दिया जाता है। हृदय रोग और सूजन में शहद के साथ पानी पीने से लाभ होता है। इसी समय, तरल की दैनिक मात्रा डेढ़ लीटर से कम नहीं होनी चाहिए। पर बड़ा वजनरोगी, यह आंकड़ा बढ़कर तीन लीटर हो जाता है।

चिकित्सीय उपवास से कैसे बाहर निकलें

भोजन की अस्वीकृति के लाभकारी होने के लिए, आपको न केवल भूख हड़ताल का सामना करना सीखना होगा, बल्कि इससे सही तरीके से बाहर निकलना भी सीखना होगा। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि किए गए सभी प्रयासों को नकारा न जाए। उत्पादों को सावधानीपूर्वक और थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जाता है, यह प्रोटीन खाद्य पदार्थों के लिए विशेष रूप से सच है।

सबसे पहले आपको आहार में वसायुक्त, नमकीन, मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए बहुत छोटे हिस्से खाने की जरूरत है। पेट की प्रतिक्रिया सुनकर, आप सर्विंग्स की मात्रा बढ़ा सकते हैं। लेकिन, अगर भूख हड़ताल को अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया था, तो अवशोषित खाद्य पदार्थों की पिछली मात्रा में लौटने की कोई आवश्यकता नहीं है - उस क्षण का लाभ उठाना बेहतर है जब उनमें से थोड़ी मात्रा शरीर और परिवर्तन के लिए पर्याप्त है हमेशा के लिए खाने की शैली।

लोलुपता के साथ टूटने से गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह विधि के पूरे प्रभाव को नकार देगा। यदि आप अपने आप को नियंत्रण में रखने का प्रबंधन करते हैं तो प्रयासों को पुरस्कृत किया जाएगा।

एक अम्लीय संकट की शुरुआत

उपवास का उद्देश्य शरीर को अपने स्वयं के ऊर्जा भंडार की ओर मुड़कर पोषक तत्व प्राप्त करना सिखाना है। फिर उपचार होता है। मानव शरीर भूख के पहले घंटों से ऐसा करना शुरू नहीं कर सकता है। कभी कभी करने के लिए आंतरिक पोषणयह न खाने के एक सप्ताह बाद बीत जाता है। इस स्थिति को अम्लीय संकट कहा जाता है। जो लोग नियमित रूप से उतराई और आहार चिकित्सा का अभ्यास करते हैं, यह पांचवें दिन तक होता है, शुरुआती लोगों के लिए यह दस से बारह दिनों के बाद ही हो सकता है।

बहुत कुछ उचित तैयारी पर निर्भर करता है। यदि, भोजन छोड़ने से पहले, एक व्यक्ति ने पौधों के खाद्य पदार्थों के आहार का पालन किया, मादक पेय नहीं पीया, धूम्रपान बंद कर दिया, तो संकट तेजी से होगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करना आवश्यक है ताकि शरीर इस पर ऊर्जा भंडार बर्बाद न करे। इस प्रयोजन के लिए, विभिन्न रेचक या एक साधारण नमकीन रेचक का उपयोग किया जाता है।

एक अम्लीय संकट की शुरुआत भी वजन घटाने के संकेतक द्वारा इंगित की जाती है। शुरुआती दिनों में, यह प्रति दिन 1-1.5 किलोग्राम है, और संकट के बाद - प्रतिदिन 500 ग्राम से अधिक नहीं। इसके अलावा, इसके बाद, जीभ के श्लेष्म झिल्ली पर पट्टिका का गठन कम हो जाता है, और अप्रिय गंध गायब हो जाता है। सामान्य स्थिति में सुधार होता है, ताकत दिखाई देती है, सुस्ती, माइग्रेन और चक्कर आना दूर हो जाता है। पेशाब का रंग हल्का हो जाता है। उपरोक्त सभी बताते हैं कि शरीर की अपनी शक्तियों के कारण रक्त में ग्लूकोज की कमी गायब हो गई है।

तकनीक के अनुभवी समर्थकों का कहना है कि संकट आने तक भूख हड़ताल पर रहना बेहतर है, इससे पहले कि इसे पहले ही रोक दिया जाए। एक नौसिखिया को स्वास्थ्य और आत्म-जागरूकता की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

उचित रूप से संगठित भूख उपचार कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकता है और भावनात्मक स्थितिआदमी। स्पष्ट सुधारों को नोटिस करने के लिए नियमित रूप से करना बेहतर है।

सुवोरिन पद्धति के अनुसार, यह एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है जिसके लिए नैतिक लागत, धैर्य और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। वास्तव में, तकनीक चालीस दिन का उपवास है, जिसके बाद शरीर को सभी बीमारियों से छुटकारा पाना चाहिए। हर कोई इस तरह से उपचार की शुद्धता को अपने लिए निर्धारित करता है (डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, व्यक्तिगत विचारों के आधार पर भूख से पीड़ित लोगों के साथ बात करना)।

अपनी पुस्तक में, सुवोरिन ने एक ऐसी तकनीक का वर्णन किया है, जो उनकी राय में, रोगों को समाप्त करती है और शरीर में सुधार करती है। लेखक ने अपने द्वारा खोजे गए शरीर के 5 गुणों को सूचीबद्ध किया है, जो उपचार की सफलता की गारंटी देते हैं।

यदि कोई व्यक्ति शरीर को शुद्ध करने और चंगा करने के लिए बिना जबरदस्ती के, लेकिन स्वेच्छा से भूखा रहता है, तो शरीर इसमें उसकी मदद करता है। कम पानी वाला आहार खाने से यह पेट के कार्य को बदल देता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग, भोजन प्राप्त करने और संसाधित करने की संभावना के बिना छोड़ दिया, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।इसके साथ ही पेट की गतिविधि में परिवर्तन के साथ, शरीर की गहरी सफाई की प्रक्रिया होती है, जिसमें कोशिकाओं का पोषण आंतरिक भंडार से आता है और पूरी तरह से स्वायत्त होता है।

• सफाई लार और जीभ पर एक लेप के माध्यम से होती है जिसे इफ्यूजन कहा जाता है। मौखिक गुहा की स्थिति के अनुसार, शरीर के स्लैगिंग का न्याय करना संभव है।
• अग्न्याशय ग्रंथि के दबने के वर्षों में शरीर में बने मलबे और विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करता है। अग्न्याशय बाहर फेंकता है हानिकारक पदार्थजठरांत्र संबंधी मार्ग में।
• 21 दिनों के उपवास के बाद, शरीर को बनाने वाले अणु चुंबकीय तनाव को इतना बढ़ा देते हैं कि बेसिली और हानिकारक बैक्टीरिया इसका सामना नहीं कर सकते।
• शरीर की पूर्ण सफाई 6 सप्ताह या इसके करीब की अवधि में होती है। भूख खत्म होने तक जीभ पट्टिका से साफ हो जाएगी। यह निर्धारित करने के लिए कि सफाई कब पूरी करनी है, भूख में मदद मिलेगी, जैसे ही यह फिर से खेलता है, खाना शुरू करें

सुवोरोव के दौरान होने वाली प्रक्रिया है:

• स्वायत्तशासी- स्वतंत्र, स्व-विकासशील। सुवोरिन उपवास के दौरान, शरीर को बाहरी हस्तक्षेप और सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। विधियों के लेखक का दावा है कि सफाई प्राकृतिक है और प्रकृति द्वारा पहले से प्रदान की जाती है।
• आम।विशेषता निष्पक्ष है, क्योंकि 6 सप्ताह में मानव शरीर के सभी घटकों की पूरी सफाई होती है: ऊतक, अंग। कूड़ा-करकट, टॉक्सिन्स दूर होते हैं, शरीर को स्लैगिंग से छुटकारा मिलता है।
• गहरा।सफाई सभी गहरे और कठिन-से-पहुंच वाले स्थानों को प्रभावित करते हुए, पूरे शरीर में प्रवेश करती है, जिसका उपचार उस समय नियंत्रण से परे था जब तकनीक विकसित की गई थी।
• भीतर से आ रहा है।रेखा स्पष्ट है, सफाई सतह से शुरू नहीं होती है, मलहम और इंजेक्शन से नहीं, बल्कि शरीर की गहराई से, अंदर से। सुवोरोव इस बात पर जोर देते हैं कि बीमारियों का इलाज जड़ को खत्म करके ही करना चाहिए और इसके लिए जरूरी है कि शरीर को उसकी विधि के अनुसार शुद्ध किया जाए।

यदि यह स्थिति नहीं देखी जाती है, तो नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, भोजन की अस्वीकृति, थकावट, भावनात्मक और तंत्रिका संबंधी झटके और तनाव हो सकता है।

ऊपरी और निचले नाली पथ

शरीर की पूरी सफाई कुछ तंत्रों से प्रभावित होती है, जो 2 तरीकों से मेल खाती हैं:

• पहला उस अवधि के लिए है जब कोई व्यक्ति सामान्य तरीके से खाता है। फिर मल ऊपर से नीचे की ओर जाता है, यानी भोजन मुंह में प्रवेश करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरता है और स्वाभाविक रूप से बाहर निकलता है।
• दूसरा उस समय के लिए डिज़ाइन किया गया है जब शरीर भूख की स्थिति में होता है और पहले से तैयार भंडार पर फ़ीड करता है। यह पथ पहले के विपरीत जाता है - नीचे से ऊपर तक। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में शुरू होता है और मौखिक गुहा में जीभ की सतह पर समाप्त होता है, जो उत्सर्जन नहरों के लिए साइट है।

एक व्यक्ति को जो शरीर में होने वाली जैविक प्रक्रियाओं से अवगत नहीं है, दो विपरीत रास्तों की एक साथ इस तरह की बातचीत अजीब लगेगी। हालांकि, यह मानव शरीर की विशेषता है, दोनों फेफड़े (ऑक्सीजन लेना, कार्बन डाइऑक्साइड निकालना) और हृदय (बाहर निकालना) धमनी का खून, शिरापरक में आरेखण)।

अग्न्याशय

इन सभी सफाई प्रक्रियाओं में अग्न्याशय एक संग्राहक की भूमिका निभाता है। शरीर में कचरा इस अंग में आंतरिक मार्गों से बहता है, और फिर जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करता है। लेखक ने इस अनुमान को निम्नलिखित विचारों से लिया: मधुमेह मेलेटस अग्न्याशय के दूषित होने के कारण होता है, और जब उपवास, विधि के अनुसार किया जाता है, तो रोग की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ 5-6 दिनों के बाद गायब हो जाती हैं।

यदि आप मूत्र का विश्लेषण करते हैं, तो इसमें शर्करा का प्रतिशत 1 से कम होगा। यह वह तथ्य था जिसने सुवोरिन को इस तथ्य के लिए प्रेरित किया कि सफाई का उद्देश्य विशेष रूप से अग्नाशयी ग्रंथि पर है। जाहिर है, स्वैच्छिक उपवास का मुख्य कार्य इस अंग की सफाई करना है।

शुद्धिकरण की श्रृंखला में जोड़ने वाली कड़ी यकृत और अग्न्याशय की भागीदारी के साथ पेट है। आंतें, पेट की तरह, भूख से उत्पन्न शरीर की सफाई प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। मौखिक गुहा में प्रवेश करने से पहले स्लैग और विषाक्त पदार्थ इससे गुजरते हैं। हालांकि, तकनीक का पालन करते हुए आंत्र अपना कार्य नहीं बदलता है। शरीर की पूरी सफाई कड़ाई से निर्धारित क्रम में होती है, इसलिए जब तक एक अंग साफ नहीं हो जाता, तब तक दूसरे से अपशिष्ट निकालना संभव नहीं होगा।

उपवास के दौरान एक सफेद लेप या पीला रंग, अक्सर यह पूरे अंग को कवर करता है, लेकिन देखा जा सकता है। वास्तव में, इस पट्टिका का सही नाम प्रवाह है, क्योंकि यह बाहर से प्रकट नहीं होता है और लार का तलछट नहीं है। जीभ में गठन शरीर के अंदर से प्रकट होता है और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने का परिणाम होता है।

ऐसा होता है कि जो लोग तकनीक का पालन करते हैं, उनकी जीभ भूरी या काली हो जाती है, कभी-कभी दागदार, धारदार या नील बन जाती है। लेखक का तर्क है कि इस तरह के विभिन्न रंग प्रवाह के व्यक्तित्व से जुड़े होते हैं, मनुष्यों में शरीर उसी तरह से स्लैग नहीं होता है। सबूत के तौर पर, सुवोरिन ने विभिन्न लिंग, आयु, रोग चित्र के रोगियों की अपनी टिप्पणियों का हवाला देते हुए दावा किया कि यह भाषा राज्यों की विविधता है जो पुष्टि करती है कि प्रक्रिया चल रही हैअंदर से।

मौखिक गुहा शरीर की शुद्धता का सूचक है, भूख हड़ताल का अंत जितना करीब होता है, यह उतना ही साफ होता जाता है, एक स्वस्थ लाल-गुलाबी रंग प्राप्त करता है, दाग, छापे और बहाव से छुटकारा पाता है।

ऊपरी और निचले शुद्धिकरण मार्ग

सीवेज का दूसरा तरीका (अंदर से मौखिक गुहा के माध्यम से) पहले की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। शरीर को शुद्ध करने की इस दिशा से, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को शरीर से ऐसे रास्तों से हटा दिया जाता है जो इस तरह से चलते हैं कि वे रक्त विषाक्तता और पूरे मानव शरीर में बीमारियों के फैलने का खतरा नहीं होने देते हैं।

सुवोरिन की विधि के अनुसार उपवास करने से शरीर को बिना मवाद और अपघटन उत्पादों से छुटकारा मिलता है दुष्प्रभाव: उच्च तापमान, बुखार, अस्वस्थता। लेखक ने इस पथ को "ऊपरी" और प्राकृतिक को "निचला" नाम दिया है।

सीवेज का ऊपरी रास्ता तभी काम करता है जब आंतें और अग्न्याशय साफ हो जाते हैं, यानी एक हफ्ते की भूख के बाद।

शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की दिशा के कारण यह ठीक है कि भूख हड़ताल के दौरान किसी भी समय भूख लगने के बिना भोजन का उपयोग नहीं किया जा सकता है। यदि भूख को सहन करना कठिन है, भूख नहीं जाती है, तो भोजन सावधानी से पेश किया जाना चाहिए।

सुवोरिन का दावा है कि उत्सर्जन के सामान्य दूसरे मार्ग के साथ भोजन की खपत घातक हो सकती है। स्पष्टीकरण इस प्रकार दिया गया है: जब भोजन पेट में प्रवेश करता है, तो अग्न्याशय रस देता है जो इसे संसाधित करने में मदद करता है, साथ ही, सभी कचरा और स्लैग जो शरीर के माध्यम से छोड़ना चाहिए था ऊपरी रास्ताअपनी आउटपुट दिशा बदलता है।

शरीर सीवेज के निचले रास्ते में चला जाता है, विषाक्त पदार्थ विपरीत दिशा में चले जाते हैं, और शरीर का संक्रमण हो सकता है। सुवोरिन ने इस कारण से घातक परिणाम के साथ एक मामले का उल्लेख किया - शरीर को साफ करने की दिशा में अचानक परिवर्तन।

धोने का मूल्य

मौखिक गुहा और लार के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना पहले भूखे दिन से शुरू होता है। लेखक के अनुसार, यह घटना बताती है कि सफाई के पहले दिनों में भूख गायब हो जाती है। सुवोरिन भोजन की आवश्यकता के बारे में संकेतों की कमी को इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराता है कि शरीर से निकाला गया कचरा स्वाद तंत्रिकाओं और रिसेप्टर्स को जहर देता है, जिससे भूख के संकेतों को मस्तिष्क तक पहुंचने से रोकता है।

प्रक्रिया को स्वायत्त होने में लगभग एक सप्ताह का समय लगता है, कभी-कभी शरीर को नए आहार के लिए अभ्यस्त होने और ऊपरी रास्ते से सीवेज स्थापित करने के लिए 5 दिन पर्याप्त होते हैं।

पहले सप्ताह में, जब शरीर परिवर्तनों के लिए अनुकूल होता है, तो यह उसके लिए आवश्यक होता है, लेकिन उसके पास समय पर मुंह और जठरांत्र संबंधी मार्ग से गुजरने का समय नहीं होता है, भूख के दौरान, मौखिक गुहा के माध्यम से आने वाली हर चीज को स्वीकार करना मुश्किल होता है। शरीर। ऐसी विशेषताओं के कारण, शरीर पीड़ित होता है, व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना, सामान्य कमज़ोरीऔर अस्वस्थता।

लोग और डॉक्टर पहले सप्ताह के लक्षणों को कुपोषण और थकावट से जोड़ते हैं, जो मूल रूप से नहीं है सही निर्णय. इस स्थिति का कारण पानी की कमी और आवश्यक मात्रा में इसे अवशोषित करने में असमर्थता है। लगातार खाने के वर्षों में जमा हुए मलबे को हटाने के लिए द्रव की आवश्यकता होती है।

पानी के बिना, शरीर में स्लैग रहता है, रक्त को बाहर निकलने और जहर करने का अवसर नहीं मिलता है, जिससे थकावट के लक्षण होते हैं। और धुलाई खत्म यह समस्या, क्योंकि वे आंतों पर कार्य करते हैं, पेट पर नहीं। पहले में पानी को सोखने की क्षमता अपने मूल स्तर पर रहती है। एनीमा - आवश्यक शर्तभूखे के लिए, उसके बिना चिकित्सीय सफाईविपरीत परिणाम दे सकते हैं, अप्रिय परिणाम दे सकते हैं।

भूख कैसी चल रही है?

अक्सर 6 या 7वें दिन मानव शरीरनए मोड के लिए अभ्यस्त हो जाता है, "भीड़" को साफ करने का प्रबंधन करता है और ऊपरी सीवेज पथ के स्वायत्त मोड में चला जाता है। उपवास की अवधि 30 दिनों से अधिक नहीं होने पर भूख का अभ्यास करने वाला व्यक्ति शांति से इसे तोड़ सकता है या बाधित कर सकता है। इस अभ्यास से भूख न लगना - सामान्य घटना, वह भूख हड़ताल समाप्त करने के पहले दिनों में जागता है।

भूख की भावना की त्वरित उपस्थिति इस तथ्य के कारण नहीं है कि शरीर को वापसी के लिए तैयार विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने के लिए मजबूर किया जाता है। उन्हें उनके स्थान पर लौटाना अस्थायी रूप से शरीर को जहर देता है, लेकिन किसी भी मामले में कचरा कम होगा। जब 30 दिनों के बाद आहार बाधित हो जाता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित होती है, अक्सर शरीर भोजन को मना कर देता है, इसे शरीर से बाहर निकाल देता है, भोजन का सेवन मतली के साथ हो सकता है और उल्टी में समाप्त हो सकता है। शरीर इस तरह से प्रतिक्रिया करता है क्योंकि सफाई के आखिरी दिनों में सबसे भारी गंदगी निकलती है, जिसे वह वापस नहीं लेना चाहता।

यह चौथे दशक के पहले दिनों के दौरान एक अन्य प्रकार की "राख" (प्रवाह के समान) को मुंह से निकाला जाता है। पहली बार भूख से मरते समय, एक व्यक्ति जीभ के रंग में बदलाव देख सकता है, जो अक्सर बाद के उपवासों के दौरान पीले से भूरे रंग में बदल जाता है। नैदानिक ​​तस्वीरबदल सकता है।

भूख हड़ताल के अंतिम दिन तक, जीभ पूरी तरह से प्रवाह से मुक्त हो जाती है, गुलाबी-लाल रंग, एक भूख दिखाई देती है, जिससे आप शरीर के खोए हुए वजन को वापस कर सकते हैं।

40 दिनों का उपवास एक निश्चित पैटर्न का पालन करता है। सफाई को 6 चरणों में विभाजित किया गया है - सप्ताह, पहला अक्सर मुश्किल होता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या कोई व्यक्ति पहले भूखा रहा है, उसका शरीर कितना प्रदूषित है और क्या वह तेजी से समायोजन और शासन परिवर्तन के लिए अनुकूलित है। दूसरा पहले की तुलना में अधिक तीव्रता से गुजरता है, और तीसरा दूसरे से भी आसान है। वास्तव में, सप्ताह 3 सबसे अधिक स्वतंत्र रूप से सहन किया जाता है। चौथा सप्ताह दूसरे की तरह लगता है, यह सहनीय रूप से गुजरता है।

अंतिम 2 कठिन हैं, यह पांचवें और छठे सप्ताह में शरीर से भारी मलबा हटा दिया जाता है। 5 या 6 सप्ताह तक पहुँचने से पहले उपवास को रोकना अत्यंत लाभहीन है, किए गए लगभग सभी काम नाले में गिर जाएंगे। सुवोरिन का दावा है कि भूख के आखिरी हफ्तों में पुरानी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है।

सप्ताह कैसे चल रहे हैं?

चालीस दिनों के उपवास का पहला आधा, यानी इसका पहला, दूसरा और तीसरा सप्ताह, आंतरिक संचय और शरीर की ताकतों के कारण बीत जाता है। इन 21 दिनों में, तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव अधिक होता है, यह अनावश्यक सब कुछ से मुक्त हो जाता है, शांत हो जाता है, खुद को नवीनीकृत करता है। दूसरी छमाही शरीर के मानसिक भंडार से पोषित होती है, 3 सप्ताह में शरीर पूरी तरह से आंतरिक संग्रहीत कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन करता है, यह केवल नवीनीकृत तंत्रिका तंत्र के कारण ताकत बनाए रखने के लिए रहता है।

4, 5, 6 सप्ताह पुरानी और संक्रामक बीमारियों के उपचार के साथ-साथ सूजन प्रक्रियाओं और उत्तेजनाओं के उद्देश्य से हैं।

सुवोरोव ने सुझाव दिया कि चालीस दिन की भूख के दूसरे भाग के कारण, जो मानसिक स्थिति और तंत्रिका कनेक्शन को प्रभावित करता है, शरीर में चुंबकीय तनाव का एक उछाल होता है, जिसके कारण उन्होंने तकनीक को प्रस्तुत किया।

तेज वृद्धि के कारण बैक्टीरिया और बेसिली मर जाते हैं, जिससे रोग समाप्त हो जाता है। विधियों के लेखक दृढ़ता से उनकी धारणा के बारे में आश्वस्त थे, क्योंकि उन्होंने ऐसे लोगों को देखा जो इस प्रकार सिफलिस, ट्रेकोमा और अन्य कठिन बीमारियों से ठीक हो गए थे।

भुखमरी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इस आदर्श वाक्य के तहत सुवोरोव विधि गुजरती है। पूरा कार्यकालसफाई लगभग 40 दिन है, मजबूत विचलन के बिना। सभी प्राकृतिक प्रक्रियाओं की तरह सफाई की भी अपनी सीमाएं होती हैं (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था लगभग 9 महीने तक चलती है)।

भूख हड़ताल को रोकने के लिए सभी रंगों और आकारों के प्रवाह से जीभ की शुद्धता प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है, ऐसी स्थिति प्राप्त करना आवश्यक है जब लार की स्थिरता मीठी और तरल हो जाए। भूख के दौरान, लार आमतौर पर चिपचिपा और कड़वा होता है, एक अलग अवस्था और स्वाद प्राप्त करने के लिए, सुवोरिन ने नीचे कुछ तकनीकों का विकास किया।

शरीर की दशा

भूखे लोगों को याद रखें कि तंत्रिका बलों को शारीरिक लोगों की तुलना में ठीक करना अधिक कठिन होता है। उपवास के बाद वजन तुरंत वापस आ जाएगा, अंत में एक अच्छी भूख होगी, जो आपको पूर्व भंडार को बहाल करने की अनुमति देगी। यह भूख हड़ताल की समाप्ति के पहले दिन से पेट को लोड करने के लायक नहीं है, एक संभावना है कि दिल इसे खड़ा नहीं करेगा, पैरों की सूजन एक संकेत के रूप में काम करेगी। ऐसी बीमारी से छुटकारा पाना आसान है - यह एक दिन के लिए भूखा रहने के लिए पर्याप्त है और सब कुछ कम हो जाएगा। फिर भी, आपको ऐसी स्थितियों की अनुमति नहीं देनी चाहिए, भूख के बाद, कम मात्रा में भोजन करें, धीरे-धीरे मात्रा में वृद्धि करते हुए।

40 दिनों के लिए, जबकि एक पूर्ण उपवास चक्र है, मानव शरीर एक विशेष, पहले अज्ञात अवस्था में है।

शरीर कार्य में कमियों और अशुद्धियों को साफ करने और ठीक करने का एक बड़ा काम करता है, साथ ही साथ बाहर से आने वाले भोजन और ऊर्जा के बिना सामान्य जीवन जीने के लिए पर्याप्त ऊर्जा और शक्ति देता है। इस समय किसी व्यक्ति की स्थिति अलग होती है, यह सामान्य होती है, लेकिन हम जो अभ्यस्त होते हैं, उससे बहुत अलग होती है। आंतरिक भंडार से, शरीर प्रति दिन 1600 से अधिक कैलोरी आवंटित नहीं करता है, जो सामान्य जीवन के लिए बिना थके हुए काम, मजबूत मानसिक तनाव के लिए पर्याप्त है। यही है, 40 दिनों के उपवास के लिए लंबे समय तक खेल और उच्च ऊर्जा लागत की आवश्यकता वाली हर चीज को बाहर करना बेहतर होता है।

उपवास के दौरान दर्द

चूंकि भूख भड़काऊ प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को रोकती है, इसलिए जब एआरवीआई समूह का एक आकस्मिक वायरल संक्रमण प्रकट होता है, तो आपको इसे मना नहीं करना चाहिए। उपचार के लिए 1-3 दिनों तक पानी को भी बाहर रखना चाहिए, तब रोग अपने आप दूर हो जाएगा।

चालीस दिन की सफाई के अंत तक, मानव शरीर काफ़ी कम हो जाता है, और आंशिक रूप से मांसपेशी ऊतक भी गायब हो जाता है।एक व्यक्ति का वजन कम हो जाता है, 40 वें दिन तक वह एक चलने वाले कंकाल जैसा दिखता है, वह दु: खद दिखता है। हालांकि, पोषण की शुरुआत के साथ शरीर जल्दी सामान्य हो जाता है।

उपस्थिति पूर्ण थकावट और थकावट का संकेत देती है, लेकिन एक व्यक्ति में काफी महत्वपूर्ण शक्ति होती है। अक्सर लोग उपवास के बाद हंसमुख और प्रफुल्लित होते हैं, मनो-भावनात्मक दृष्टि से बिल्कुल स्वस्थ और स्थिर होते हैं, अपने आप में विश्वास से भरे होते हैं।

उपवास > चालीस दिन

यदि रोग मानव शरीर में मजबूती से स्थापित हो गया है और 40 दिनों में इससे छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो आप उपवास की अवधि को थोड़ा बढ़ा सकते हैं। इस तरह की बीमारियां दिनों के दौरान निर्धारित होती हैं, लगभग 35-37 दिनों में लोग संकट शुरू करते हैं, लक्षणों का तेज होना, 40 दिनों में घावों से छुटकारा नहीं, बल्कि बिगड़ती स्थिति की विशेषता होती है। इस मामले में, दृष्टिकोण व्यक्तिगत है और यह केवल प्रतीक्षा करने के लिए बनी हुई है। >9 सप्ताह तक उपवास को लंबा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।एक व्यक्ति जो विधि में पूरी तरह से आश्वस्त है, ऐसी अवधि का सामना कर सकता है, इसलिए रोगी के साथ सभी विवरणों पर चर्चा करना आवश्यक है, उसे सही तरीके से आने में मदद करें।

• शरीर थक जाएगा और व्यक्ति मर जाएगा।

ऐसा नहीं हो सकता है यदि आप कार्यप्रणाली का ठीक से पालन करते हैं। सुवोरिन ने अपनी पुस्तक में मृत्यु दर के आंकड़ों का हवाला दिया, उनके शब्दों में - मौतें हुईं, लेकिन गंभीर बीमारियों के लिए रोगियों का इलाज किया गया और मूल अभ्यास से विचलित हो गए। सामान्य तौर पर, लोगों के पास वसा और मांसपेशियों के ऊतकों के रूप में पोषक तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति होती है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक पतले और सूखे व्यक्ति के पास चालीस दिन की भूख का सामना करने के लिए पर्याप्त कांटे होते हैं।

सिरदर्द को थकावट और थकावट का पहला संकेत माना जाता है, जिसके बाद कई लोग उपवास करना बंद कर देते हैं।

• ऑक्सीजन और तरल पदार्थ की कमी।
• सीवेज का असामान्य तरीका। जब तक सफाई का ऊपरी मार्ग शरीर के लिए एक दैनिक दिनचर्या नहीं बन जाता, तब तक पेट में मलबा और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं और रक्त को संक्रमित करते हुए शुद्धिकरण के निचले मार्ग से बाहर निकल जाते हैं। पेट की एक अतिरिक्त सफाई, जिसमें उत्तेजक उल्टी होती है, इससे निपटने में मदद करती है।
• भूख के दौरान लीवर में शुगर की कमी हो जाती है, यह बाहर से शरीर में प्रवेश नहीं करता है, इसलिए शरीर ग्लूकोज के भंडार का उपयोग करना बंद कर देता है। रक्त शर्करा से संतृप्त नहीं होता है, यह शरीर के माध्यम से "खाली" चलता है, जिससे सिरदर्द होता है। थोड़ी देर बाद, जब शरीर को इसकी आदत हो जाएगी, तो लीवर अपने भंडार का उपयोग करना शुरू कर देगा, दर्द गायब हो जाएगा।

एक व्यक्ति जो सुवोरिन विधि के अनुसार सही ढंग से सफाई करता है, वह ऊर्जा और ताकत से भरा होता है, अपने सामान्य तरीके से काम कर सकता है, और उसका मूड अच्छा होता है।

• शरीर खुद को भीतर से पचा लेगा।

भूख के उचित प्रबंधन से ऐसा नहीं हो सकता। विधियों के पालन के दौरान, शरीर सफाई के तरीके को बदल देता है। पेट में, पाचन और खाद्य प्रसंस्करण की प्रक्रिया विपरीत हो जाती है - विषाक्त पदार्थों की रिहाई और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, जो नए संरचनाओं, ट्यूमर और सूजन के पुनर्जीवन के कारण बनते हैं। इसी समय, जठरांत्र संबंधी मार्ग श्लेष्म झिल्ली को पचाने और खुद को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होता है।

शरीर उन कोशिकाओं का उपयोग करने का सहारा लेगा, जिनसे यह खुद को खिलाने के लिए बना है, इस घटना में कि सीवेज पथ ऊपरी एक पर स्विच नहीं करता है और आंतरिक प्रक्रियाएं सामान्य आहार की तरह आगे बढ़ती हैं। यह भूख की गलत शुरुआत के साथ हो सकता है। सफाई, जो पहले सप्ताह पुराने खाद्य अवशेषों से जठरांत्र संबंधी मार्ग की रिहाई के साथ नहीं है, पानी की खपत में कमी, काढ़े, टिंचर और रस की अस्वीकृति से कोई लाभ नहीं होगा।

भोजन के प्रसंस्करण और आत्मसात करने की क्रियात्मक प्रक्रियाओं के साथ भूख, किसी व्यक्ति की भलाई और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है और डिस्ट्रोफी का कारण बन सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि पहले प्रकार के सीवेज के लिए बड़ी मात्रा में कैलोरी की आवश्यकता होती है, और अंगों को छोड़कर, उन्हें लेने के लिए कहीं नहीं है।

यदि आप पूरी तरह से सुवोरोव पद्धति का पालन करते हैं, तो अंगों के रोगग्रस्त हिस्से और घातक नए गठन आपके शरीर में भंग और समाप्त हो जाते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है, जिसके बाद शरीर विटामिन और खनिज बनाने की प्रक्रिया शुरू करता है। रासायनिक तत्व, जो चयापचय गतिविधि में भाग लेते हैं और मनुष्यों के लिए पोषण का काम करते हैं। आन्तरिक अवयव के कारण पोषण नहीं होता है, डिस्ट्रोफी में इस मामले मेंधमकी नहीं देता।

• आप जल्दी से अपना वजन कम नहीं कर सकते।

वजन में सहज उछाल रोग की उपस्थिति से समझाया गया है। एक सामान्य आहार के साथ एक तेज नुकसान, डिस्ट्रोफी की ओर जाता है, इसलिए यह गलती से माना जाता है कि लक्षित भूख के दौरान भी ऐसा ही होता है।

उपवास करते समय, शरीर वसा जमा को जलाने और ऊतकों में रोगग्रस्त कोशिकाओं को तोड़कर वजन कम करता है। उपवास छोड़ने और स्वस्थ होने पर, शरीर स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण करता है जिनका उपयोग बूढ़े और बीमार को बदलने के लिए किया जाता है। वजन वापस आ गया है। इस प्रक्रिया को बाधित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, न तो भूख के बाद शरीर के वजन को बनाए रखने से, और न ही खोए हुए किलोग्राम को त्वरित मोड में वापस लाने की कोशिश करके।

• भूख इंसान को बेवकूफ बनाती है।

यह ज्ञात है कि पूर्ण कार्य के लिए मस्तिष्क को ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, भूख के दौरान इसे पर्याप्त मात्रा में नहीं लिया जा सकता है, और यह तथ्य सुस्ती और अंग के "द्रवीकरण" की ओर जाता है। हालांकि, लोग एक और महत्वपूर्ण कारक को ध्यान में नहीं रखते हैं - भूख के दौरान, बाहर से आने वाले संकेतों को संसाधित करना बहुत आसान होता है, क्योंकि शरीर बंद या स्लैग नहीं होता है, इसे बाहरी चीजों से विचलित नहीं होना चाहिए।

यदि पहले आवश्यक हो एक बड़ी संख्या कीमस्तिष्क को यह समझने के लिए कि वे उससे क्या चाहते हैं, तो भूख के दौरान छोटे-छोटे प्रयास ही काफी होते हैं। शरीर को साफ करने के बाद, सबसे अधिक संभावना है कि ग्रे पदार्थ अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा, व्यक्ति मूर्ख नहीं बनेगा, बल्कि इसके विपरीत होगा। जीवन में रुचि होगी, समाज के वैज्ञानिक और सांस्कृतिक घटक।

• आप पत्थरों की उपस्थिति में भूखे नहीं रह सकते।

सिद्धांत कहता है: यदि आपके जिगर या गुर्दे में पथरी है, तो आपको कभी भी भूखा नहीं रहना चाहिए। वे स्थान से अलग हो जाएंगे और शरीर के माध्यम से आगे बढ़ना शुरू कर देंगे, अटक जाना सुनिश्चित करें और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए कार्य करने वाली वाहिनी को बंद कर दें। यह अतिरिक्त कारकों के प्रभाव के बिना नहीं हो सकता है, भूख उनके पुनर्जीवन के बिना, पत्थरों को हटाने में योगदान नहीं करती है।

उपवास की तैयारी

• सेना;
• वैसलीन तेल;
• सेजब्रश;
• कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट;

उपवास के प्रवेश द्वार पर, मैग्नेशिया (मैग्नीशियम ऑक्साइड) लिया जाता है, भूख पर - सेना, वैसलीन तेल, बाहर निकलने पर - मैग्नेशिया और बाकी (वर्मवुड, जैतून का तेल, कैल्शियम ग्लिसरॉस्फेट)।

उपवास प्रक्रियाएं

जुलाब का रिसेप्शन।मैग्नेशिया का उपयोग भूख की शुरुआत में आंतों को साफ करने के लिए किया जाता है अपचित भोजनऔर अपचित उत्पाद। यदि आप पहले चरण में खारा का उपयोग छोड़ देते हैं, तो सीवेज के दूसरे मार्ग में संक्रमण धीमा हो जाएगा, और भोजन के सभी असंसाधित टुकड़े मवाद में बदल जाएंगे। वैसलीन का तेल मानव शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसका स्वाद नहीं होता है। आंतों की रुकावट को खत्म करने के लिए पूरे चालीस दिन की सफाई के दौरान हर दो दिन में तेल लगाना चाहिए।

इसके बजाय सीन लिया जाता है वैसलीन तेलजब बाद वाला आपको शोभा नहीं देता। हर्बल रेचक का स्वाद होता है, शरीर आंशिक रूप से इसे संसाधित करता है, इसलिए घास लेते समय आंतरिक प्रक्रियाओं का पुनर्गठन अधिक कठिन होगा।

एनीमा का उपयोग।भूख लगने पर एनीमा क्लींजर की तरह नहीं, बल्कि सप्लीमेंट की तरह काम करता है। शरीर को पानी की आवश्यकता होती है, सामान्य सीवेज के माध्यम से इसे पर्याप्त रूप से प्राप्त करना मुश्किल होता है, इसलिए वे पुनःपूर्ति का सहारा लेते हैं शेष पानीइस तरह। जितना संभव हो उतना कम (गर्म स्नान या एनीमा के बाद) अनुशंसित, केवल जब तीव्र प्यास, प्रति दिन 2 लीटर से अधिक नहीं।

पेट की सफाई

जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई सुखद प्रक्रिया. उल्टी को प्रेरित करना आवश्यक है, इसके लिए 3 गिलास पानी लें, जिसका तापमान कमरे के तापमान से थोड़ा अधिक हो, और एक छोटी जीभ या जड़ पर दबाएं।

मॉर्निंग वर्कआउट

10 व्यायाम जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, प्रत्येक धीमी गति में 10 बार। सुबह जिमनास्टिक का शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। अवचेतन को एक संकेत मिलता है: अंग काम कर रहे हैं। इसलिए, यह उन्हें दिन के दौरान काम करना बंद करने की अनुमति नहीं देता है।

अभ्यास

• चलना;
• मध्यम गति से संचालित, आपको प्रति दिन> 6 किमी चलने की आवश्यकता है;
• लयबद्ध श्वास।

लब्बोलुआब यह है कि चरणों की एक विशिष्ट संख्या के माध्यम से साँस छोड़ना-श्वास करना है: 3 चरण - श्वास, 3 चरण - साँस छोड़ना।भलाई द्वारा राशि का निर्धारण स्वयं करना आसान है। व्यायाम से हवा के सेवन में देरी या अत्यधिक सांस लेने में देरी नहीं होनी चाहिए।

मालिश

इसे सुवोरिन विधि के अनुसार उसी तरह से किया जाता है, जिसमें किया जाता है झूठ बोलने की स्थिति. मालिश रगड़ है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।इसे निम्नानुसार किया जाता है: एक व्यक्ति बिस्तर पर लेट जाता है और थोड़े से प्रयास से अपने आप को रगड़ता है, अनुमानित गति 2 गति प्रति सेकंड है। इसे दिन में 2 बार और रात में 1 बार किया जाता है। ठीक से की गई मालिश की कसौटी शरीर में गर्मी की भावना है।

भूख की शुरुआत और प्रबंधन

सुवोरिन के अनुसार, भूख शुरू होने से पहले 3 प्रारंभिक दिन आते हैं। पहले दो में मांस भोजन की अस्वीकृति शामिल है। डेयरी या वनस्पति मूल के उत्पादों को वरीयता दें। तीसरे दिन, एक अत्यंत हल्का नाश्ता और दोपहर का भोजन आयोजित किया जाता है, रात के खाने के लिए एक रेचक पिया जाता है।

6 मुख्य नियम:

• भोजन से इनकार;
• पीना साफ पानी- प्रति दिन 2 लीटर तक, अन्य तरल पदार्थों को बाहर करें;
• दैनिक आंत्र और पेट की सफाई करें;
• दवा से बचें;
• यदि उपलब्ध हो तो प्रबंधक से परामर्श करें। यदि कोई नहीं है, तो नियंत्रण स्वयं करें, हर 3-4 दिनों में परिणामों का योग करें, अपने कार्यों की शुद्धता को तौलें।
• डरो नहीं!

हर कोई स्वतंत्र रूप से उपवास की अवधि निर्धारित करता है, चिकित्सीय 2 से 6 सप्ताह तक रहता है, में दुर्लभ मामलेशब्द को 9 तक लाया जा सकता है। सामान्य सफाई के लिए, 1-2 सप्ताह पर्याप्त हैं।

उपवास का पहला दिन, इसमें सक्षम प्रवेश के बाद, ऐसा दिखता है:

• पिछले दिन के खाने के साथ ली गई रेचक सुबह या रात में काम करेगी।
• उसके बाद, एनीमा दिया जाता है - 1.5 (2) लीटर पीने का पानी, बिना अशुद्धियों के। तापमान लगभग 40 डिग्री है, 35 से कम नहीं। शचडिलोव तकनीक के अनुसार एनीमा करने की सिफारिश की जाती है।
• प्रक्रियाओं के अंत में, आधा लीटर पानी पिएं।

भूख से बाहर निकलने का रास्ता

भूख के प्रबंधन से उबरना आसान नहीं है: सफाई के अंत में, आपको भूख लगेगी, इससे कार्य में बहुत सुविधा होगी। उत्पादन 1-2 सप्ताह तक रहता है। एनीमा रद्द न करें 4 दिन, भोजन से पहले वर्मवुड का काढ़ा लें (1 घूंट पर्याप्त है)। रेचक से बचें। रोजाना गर्म पानी में लेट जाएं और अपने शरीर को जैतून के तेल से रगड़ें। यह सब सीवेज के पहले रास्ते पर लौटने और कब्ज को रोकने में मदद करेगा।

नमस्कार प्रिय पाठकों। आज मैं एक बल्कि अपरंपरागत विषय पर चर्चा करने का प्रस्ताव करता हूं, जिसका नाम हैघर पर निकोलेव के अनुसार चिकित्सीय उपवास . अफवाह यह है कि यह दृष्टिकोण न केवल छुटकारा पाने में मदद कर सकता है अधिक वज़नबल्कि गंभीर बीमारियों को हराने के लिए भी। लेकिन, क्या यह उतना ही प्रभावी है जितना वे इंटरनेट पर इसके बारे में कहते हैं? क्या कोई नकारात्मक परिणाम हैं? खैर, आइए जानें!

आइए पृष्ठभूमि में गोता लगाएँ, यह मरहम लगाने वाला कौन है?

यूरी निकोलेव (1905-1998) - उतराई और आहार चिकित्सा (आरडीटी) पर काम के लेखक। वह मनोचिकित्सा में पीएचडी हैं। डॉक्टर का मानना ​​था कि उपवास की प्रक्रिया का सही तरीका कई गंभीर बीमारियों को ठीक कर सकता है। इसमे शामिल है:

• मानसिक बिमारी
• अधिक वजन
• जठरांत्र संबंधी समस्याएं

मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट में, विशेषज्ञ ने भोजन से चिकित्सीय संयम का अभ्यास किया। उनकेक्लिनिक मोटापे से लेकर सबसे जटिल मानसिक बीमारियों तक, सफल उपचार के लिए प्रसिद्ध था।

निकोलेव के उल्लेखनीय कार्यों में से, मैं उनका उल्लेख करना चाहूंगा स्वास्थ्य के लिए उपवास पुस्तक। सोवियत चिकित्सा की भूली हुई उपलब्धियाँ ”. इस रचना को पढ़ने के बाद, आप जानेंगे कि कैसे सोवियत संघ के दिनों में लोगों ने असाध्य रोगों को भूख से हराया था। पुस्तक सभी प्रक्रियाओं का विस्तृत विवरण प्रदान करती है, साथ ही कार्रवाई के लिए एक गाइड भी प्रदान करती है।

निकोलेव के अनुसार उपवास का सार

विशेषज्ञ का मानना ​​​​था कि सभी प्रकार के भोजन से परहेज हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के संचय को दूर करने में मदद करता है। यह इस सिद्धांत पर है कि संपूर्णतकनीक आरडीटी स्लैगिंग मुख्य रूप से कुपोषण का परिणाम है।

स्लैग वस्तुतः शरीर के सभी नुक्कड़ और सारस में बस जाते हैं: आंतों, चमड़े के नीचे वसा ऊतक, ब्रांकाई, मैक्सिलरी साइनस, हृदय प्रणाली, जिगर। वास्तव में, यह सूची, यदि वांछित है, तो बहुत लंबे समय तक जारी रखी जा सकती है।

स्लैगिंग से बलगम की उपस्थिति होती है। यह अंगों को ढँक देता है और उन्हें पूर्ण रूप से काम नहीं करने देता है। इस वजह से लोगों में फैटी जमा हो जाता है।

यूरी सर्गेइविच ने कहा:

"खाना बंद करके, हम अपने शरीर को पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं" आंतरिक संसाधन. शरीर वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के आंतरिक भंडार पर भोजन करना शुरू कर देता है। यह सभी उत्सर्जन प्रणालियों पर भार को कम करता है। वे, बदले में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के जमा को हटाने की प्रक्रिया शुरू करते हैं।"

आधुनिक वैज्ञानिकों का तर्क है कि भोजन से परहेज की प्रक्रिया ऑटोलिसिस की प्रक्रिया को भड़काती है। सभी प्रकार के नियोप्लाज्म, ट्यूमर, प्लेक को विभाजित करने के लिए शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है। साथ ही पुरानी अस्वस्थ कोशिकाएं भी खत्म हो जाती हैं।

निकोलेव के अनुसार उपवास - क्या, कैसे, क्यों

प्रत्येक व्यक्ति के लिए भोजन से परहेज का समय अलग-अलग होता है। हालांकि, अपने अभ्यास के दौरानप्रोफ़ेसर एक औसत मूल्य प्राप्त किया जो अधिकांश लोगों के अनुरूप होगा। बुनियादी पाठ्यक्रम 25-30 दिनों तक रहता है, बहुत कुछ, सहमत हैं?

इस अवधि के दौरान, लोगों ने अपने कुल शरीर के वजन का लगभग 10-16% कम किया। यह सूचक सुरक्षित माना जाता है।

उपवास की प्रक्रिया

विज्ञान के डॉक्टर ने भोजन से परहेज की तीन अवधियों को प्रतिष्ठित किया:

1. भोजन उत्तेजना
2. प्रगतिशील अम्लरक्तता
3. अनुकूलन

उनका मूलभूत अंतर क्या है और उनकी विशेषता कैसे है?

• प्रथम चरण

पहली अवधि एक से तीन दिनों तक रहती है। शरीर किसी तरह के झटके का अनुभव करता है और बिना खाए ही लंबे समय तक ढलने की कोशिश करता है। इस तनाव में मस्तिष्क के कुछ हिस्से शामिल होते हैं। व्यक्ति भोजन के बारे में कोई बात नहीं समझता है। यह सब कॉल प्रचुर मात्रा में उत्सर्जनपेट में लार और ठेठ गड़गड़ाहट।

• दूसरे चरण

एसिडोसिस ऑक्सीकरण की प्रक्रिया है। चरण लगभग 2-5 दिनों तक रहता है। इस समय, शरीर अपने स्वयं के भंडार को अवशोषित करना शुरू कर देता है, विषाक्त पदार्थों और अप्रचलित ऊतकों को तोड़ता है। इस प्रकार, आंतरिक वातावरण ऑक्सीकृत होता है।

चरण के अंत (3-5 दिन) में, पुरानी बीमारियां दिखाई देती हैं। उनकी अभिव्यक्ति की चमक इंगित करती है कि गैर-खाना सामान्य स्थिति को कितनी अच्छी तरह प्रभावित करता है। यदि रोग दृढ़ता से प्रकट नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि शरीर अधिक महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने में व्यस्त है। और इसके विपरीत, यदि अभिव्यक्ति उज्ज्वल है, तो सबसे अधिक संभावना है कि शरीर पूरी तरह से बीमारी से छुटकारा पा लेगा।

• तीसरा चरण

अनुकूलन या मुआवजे की अवधि के दौरान, शरीर पूरी तरह से अपने स्वयं के भंडार पर बनाया जाता है। सभी लक्षण और बेचैनी गायब हो जाती है। भूख की भावना अब नहीं उठती है, केवल आवधिक प्यास विशेषता है। शक्ति और जीवन शक्ति संचित करें।

हालाँकि, यह भावना लगभग 8-12 दिन पर समाप्त हो जाती है। इस समय को दूसरे अम्लीय संकट के रूप में जाना जाता है। स्थिति की गिरावट अधिकतम रूप से प्रकट होती है, एक टूटना मनाया जाता है, तापमान बढ़ जाता है। इस बार आपको बस सहने की जरूरत है। 1-2 दिनों के बाद, ऊर्जा पूर्ण रूप से वापस आ जाती है। समग्र स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार करता है।

हर दिन के लिए बुनियादी नियम

1. शुरू करने से पहले, निकोलेव एक सफाई एनीमा करने की सलाह देते हैं। साथ ही, इसे पूरी प्रक्रिया के दौरान हर दिन किया जाना चाहिए।
2. 1.5-2 लीटर पानी पिएं।
3. 2 घंटे के लिए बाहर टहलें।
4. अनिवार्य मानसिक और शारीरिक श्रम
5. मालिश और पूर्ण विश्राम
6. धूप सेंकने

सक्षम पुनर्प्राप्ति

बाहर जाएं भुखमरी से है संपूर्ण विज्ञानऔर किसी भी तरह से इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। यूरी सर्गेइविच का मानना ​​​​था कि वसूली की प्रक्रिया ठीक उसी अवधि में होनी चाहिए जैसे कि गैर-खाने की अवधि। आपको धीरे-धीरे बाहर जाना चाहिए, धीरे-धीरे नए उत्पादों को जोड़ना चाहिए।

• पहले दिन, आपको बस शारीरिक गतिविधि कम करने और पूरा दिन बिस्तर पर बिताने की जरूरत है।
• 2-3 पर, पानी से पतला रस के उपयोग की अनुमति है, 50 से 50।
• 3-4 दिनों के लिए, आप असली रस (नारंगी, सेब) पीना शुरू कर सकते हैं।
• 5-6 दिन, कद्दूकस किए हुए फल और गाजर डालें
• 7-8वें दिन ताजी सब्जियों का सलाद और शहद खाने की अनुमति है।
• 9 वें -10 वें दिन से शुरू होकर, निकोलेव ने आहार में प्रोटीन और वनस्पति खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की। जैसे-जैसे स्वास्थ्य में सुधार होता है, दलिया जैसे पारंपरिक अनाज पेश किए जा सकते हैं।

चिकित्सीय उपवास में कई प्रतिबंध हैं और निम्नलिखित बीमारियों वाले लोगों के लिए निषिद्ध है:

• कम वजन
• सक्रिय तपेदिक
• दिल की लय विफलता
• जिगर का सिरोसिस और गंभीर हेपेटाइटिस
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता

कई अन्य प्रतिबंध हैं। किसी भी रूप में उपवास का उपयोग करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें! बुरा प्रयोगएक विधि या कोई अन्य, अपूरणीय परिणाम पैदा कर सकता है। हम आपके कार्यों के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेते हैं।
अन्य मामलों में, विशेषज्ञ स्पष्ट प्रतिबंध नहीं लगाते हैं। हालांकि, सबसे पहले अपने राज्य से शुरुआत करें।

क्या याद रखना

निकोलेव के अनुसार उपवास को अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और कई बीमारियों को हराने के तरीकों में से एक माना जाता है। अपने आप को पोषण में सीमित करते समय, आपको बुनियादी नियमों सहित कई कारकों को ध्यान में रखना चाहिए। उपवास का प्रयास करने से पहले, contraindications पढ़ें, और अपने चिकित्सक से भी परामर्श करें।

प्रिय पाठक, क्या आपको उपवास का कोई अनुभव है? यदि हाँ, तो अपनी टिप्पणियों को टिप्पणियों में साझा करें, मैं आपका बहुत आभारी रहूंगा। न्यूज़लेटर की सदस्यता लेना न भूलें और स्वस्थ रहें।

मिलते हैं अगले लेख में!

चिकित्सीय उपवास- लोकप्रिय और पर्याप्त प्रभावी तरीकाभोजन और कुछ मामलों में पानी से इनकार करके शरीर की आत्म-शुद्धि। इसे छोड़ने के बाद, हल्के आहार का पालन करना आवश्यक है, जो प्राप्त परिणामों को स्थिर करता है। यह वैकल्पिक चिकित्सा का लगातार विकासशील क्षेत्र है, लेकिन अधिकारी द्वारा इसकी आलोचना की जाती है। लक्ष्य शरीर को सुधारना, फिर से जीवंत करना, शुद्ध करना और इस सब के परिणामस्वरूप वजन कम करना है।

सार

पूर्व-चयनित अवधि (1 दिन से 9 सप्ताह तक) के दौरान, एक व्यक्ति भोजन और पेय से दूर रहता है। मौजूद विभिन्न तकनीक. एक के अनुसार, आप पानी, जूस, जड़ी-बूटियों का काढ़ा पी सकते हैं, थोड़ी मात्रा में शहद की अनुमति है। दूसरों के अनुसार, सब कुछ वर्जित है, यहाँ तक कि पानी भी।

लक्ष्य पाचन तंत्र को आराम देना है ताकि वह खुद को शुद्ध कर सके। जितना अधिक उपवास, उतने अधिक अंग इस प्रक्रिया में शामिल होते हैं: पेट के बाद - रक्त, लसीका, यकृत, गुर्दे, फेफड़े, त्वचा। इससे शरीर में सामान्य सुधार होता है। फिर कीटोएसिडोसिस (सेलुलर स्तर पर सफाई), ऑटोलिसिस शुरू होता है (रोगजनक, अस्वस्थ क्षेत्रों का आत्म-विनाश), ऊतक पुनर्जनन और नवीकरण।

साथ ही, यह आवश्यक है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन (घबराना नहीं, पर्याप्त नींद लेना, खेल खेलना, हार मान लेना) बुरी आदतें), और बाहर निकलने के बाद, शाकाहारी या उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें। इसके अलावा, उपचार नियमित आधार पर किया जाता है।

शरीर पर क्रिया

उपवास की अवधि के आधार पर, शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं (विधि के समर्थकों और लेखकों के कथनों के अनुसार)।

1-2 दिन

खाद्य उत्तेजना और एपोप्टोसिस का चरण। भोजन की अनुपस्थिति में, शरीर को ऊर्जा के अन्य स्रोत मिलते हैं: वसा, संयोजी और मांसपेशियों के ऊतक टूटने लगते हैं, साथ ही यकृत में ग्लाइकोजन भी। आंतों को अनावश्यक मलबे से मुक्त किया जाता है। क्षतिग्रस्त कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं।

3-4 दिन

प्रगतिशील एसिडोसिस। ऊतक विभाजन की दर कई गुना बढ़ जाती है। ऑटोलिसिस शुरू होता है - रोगजनक सूक्ष्मजीव, कैंसर कोशिकाएं, मुक्त कण, "मृत" पानी। भूख के कारण होमोटॉक्सिकोसिस (खून में जहरीले क्षय उत्पादों का संचय) शुरू हो सकता है। अस्पताल के बिस्तर में होने का खतरा अधिक होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पानी भी नहीं पीते हैं।

7-10 दिन

मुआवजे का चरण (अनुकूलन)। शरीर को अस्तित्व की ऐसी स्थितियों की आदत हो जाती है। सूखा उपवास आमतौर पर इस स्तर पर समाप्त होता है। पृष्ठभूमि पर पानी कल्याणजारी रखा जा सकता है। सेलुलर कायाकल्प की प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं।

14-21 दिन

सर्वाधिक से ठीक होने की अवस्था गंभीर विकृति. अनुयायी ट्यूमर, पथरी और आंत की चर्बी से पूर्ण मुक्ति का वादा करते हैं।

हालांकि, ये सभी प्रक्रियाएं, जिन पर लेखकों और चिकित्सीय उपवास के प्रशंसकों द्वारा जोर दिया गया है, केवल सैद्धांतिक परिकल्पनाएं हैं जिनकी वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं की गई है।

चिकित्सीय भुखमरी शरीर को शुद्ध करने, वजन कम करने, कायाकल्प करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए की जाती है। हालांकि, परिणाम अक्सर विरोधाभासी होते हैं। किसी को पुराने रोगों से मुक्ति मिलती है, अतिरिक्त पाउंडऔर जीवन में एक नया अर्थ प्राप्त करता है - एक शाकाहारी बन जाता है (हमने इस पाठ्यक्रम के बारे में बात की थी) या एक स्वस्थ जीवन शैली के समर्थक। हालांकि, विपरीत परिणाम आंतों के विकार, नए घाव, और भी अधिक वजन की एक त्वरित वापसी) भी असामान्य नहीं है, जो उन लोगों को सोचना चाहिए जो इस तरह के प्रयोग का निर्णय लेते हैं।

आलोचना

कई डॉक्टर न केवल इस शब्द का विरोध करते हैं, यह तर्क देते हुए कि उपवास शायद ही कभी उपचारात्मक है, बल्कि तकनीक के खिलाफ भी है, जो स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है। आधिकारिक दवा किस बारे में चेतावनी देती है:

• भूख का इलाज एक योग्य चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और अस्पताल या अस्पताल के विशेष विभागों में किया जाना चाहिए;
• अव्यक्त के परिणामस्वरूप मृत्यु का जोखिम बहुत अधिक है मधुमेह(हाइपोग्लाइसेमिक कोमा), कार्डियक अरेस्ट, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की उपवास से बाहर निकलने में असमर्थता;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स और यकृत कोशिकाओं में विकारों के रूप में अपरिवर्तनीय परिणाम संभव हैं, लगभग हमेशा उपवास के बाद पूरे शरीर में एक टूटना, तनाव, बेचैनी, कमजोर प्रतिरक्षा, जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और गुर्दे में दर्दनाक घटनाएं होती हैं;
• किसी भी प्रकार की भुखमरी उपचार के चरम तरीकों को संदर्भित करती है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम के बारे में हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 2 दिनों के उपवास से आंतों के उपकला पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है (तकनीक के समर्थकों का दावा है कि यह अद्यतन है), लेकिन वे एंजाइम की गतिविधि को कम करते हैं और इसके विकास में योगदान करते हैं श्लेष्मा शोष।

प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ मिनवालेव आर.एस. "वजन सुधार" द्वारा पुस्तक के प्रकाशन के बाद इस तकनीक की लोकप्रियता विशेष रूप से प्रभावित हुई थी। उन्होंने लिखा कि जब शरीर को भोजन और पानी नहीं मिलता है तो वास्तव में क्या होता है:

• सबसे पहले, यह वसा नहीं है जो टूट गया है, लेकिन प्रोटीन और अमीनो एसिड जो मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों का हिस्सा हैं;
• ग्लूकोज के बिना तंत्रिका कोशिकाएं सामूहिक रूप से मर जाती हैं;
• कीटोएसिडोसिस सफाई की शुरुआत नहीं है, बल्कि एक भूखे झटके का परिणाम है;
• पत्थर बाहर नहीं निकलते हैं, लेकिन इसके विपरीत बनते हैं (लेखक वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के साथ इस अभिधारणा की पुष्टि करते हैं)।

मिनवालेव ने विशेष रूप से उन सभी को परेशान किया जिन्होंने अपना वजन कम करने की उम्मीद की थी:

• खोए हुए वजन का एक तिहाई मांसपेशी है;
• उपवास के बाद, इस तरह के अगले परीक्षण के मामले में शरीर जल्दी में वसा का स्टॉक करना शुरू कर देता है - वजन जल्दी से दूसरे पर लौट आता है बड़ी मात्रा;
• थकावट संयोजी ऊतकऔर मांसपेशी कोर्सेट के विनाश की ओर ले जाती है, जो पहले शरीर में वसा का समर्थन करती थी;
• इसके बिना, एडिपोसाइट्स अव्यवस्थित रूप से बढ़ने लगते हैं - उपस्थिति अपरिहार्य है।

केटोएसिडोसिस, ऑटोलिसिस, आत्म-शुद्धि और इसके प्रभाव में शरीर में होने वाली अन्य प्रक्रियाओं के बारे में चिकित्सीय भुखमरी के समर्थकों के सभी बयानों की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं है और केवल परिकल्पनाएं हैं।

मतभेद

• हेपेटाइटिस, यकृत का सिरोसिस;
• अतिगलग्रंथिता;
• रक्त रोग, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• थकावट, एनोरेक्सिया, कम वजन;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• खुले तपेदिक, ब्रोन्किइक्टेसिस;
• किडनी खराब;
• मधुमेह;
• दिल की विफलता, अतालता, रोधगलन से वसूली।

लाभ और हानि

फायदा

चिकित्सीय भुखमरी उपयोगी हो सकती है यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है और शरीर के अच्छे अनुकूलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। यह सक्षम है:

• विषाक्त पदार्थों और रोगजनकों सहित मलबे के शरीर को साफ करें;
• कुछ बीमारियों का इलाज, और बहती नाक से शुरू होकर अंत कैंसरयुक्त ट्यूमर(ऐसे मामले ज्ञात हैं);
• पुराने दर्द से छुटकारा;
• फुफ्फुस, नमक और वसा जमा को खत्म करना;
• हल्केपन की भावना दें - न केवल वजन कम करने के परिणामस्वरूप, बल्कि भलाई में भी सुधार;
• निकोटीन, शराब, ड्रग्स पर शारीरिक निर्भरता कम करना;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
• इच्छाशक्ति को मजबूत करना;
• एक नए जीवन पथ (शाकाहार, स्वस्थ जीवन शैली) की शुरुआत बनें।

चोट

उसी समय, डॉक्टरों के अनुसार, कोई भी "चिकित्सीय" उपवास अच्छे से अधिक नुकसान करता है, क्योंकि यह:

• पहले से अनदेखे या नए रोगों के बढ़ने का कारण बनता है;
• इसे सहन करना नैतिक और शारीरिक रूप से कठिन है, व्यक्ति स्वयं और उसका शरीर दोनों ही तनाव की स्थिति में हैं;
• जीवन स्तर को कम करता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान काम करना, संवाद करना, आनन्दित होना मुश्किल है;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को आराम देता है, जिसके बाद सामान्य ट्रैक में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है;
• वसा के जलने में उतना योगदान नहीं देता जितना कि उपयोगी ऊतकों (मांसपेशियों या संयोजी) के टूटने में होता है;
• मृत्यु या मधुमेह केटोएसिडोसिस का परिणाम हो सकता है।

अंतिम कारक को ध्यान में रखते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि केवल सबसे साहसी व्यक्ति ही ऐसे चिकित्सीय उपवास का निर्णय ले सकता है!

प्रकार

आहार के आधार पर, उपवास होता है:

• पूर्ण (पानी पर) - साधारण पानी से प्यास बुझाने की क्षमता वाले भोजन और पेय से इनकार;
• निरपेक्ष (सूखा) - भोजन और पानी से इनकार, कभी-कभी आंशिक (अनुमति) जल प्रक्रिया) और पूर्ण (उन पर प्रतिबंध);
• संयुक्त - "सूखा" और "पानी" विकल्पों का विकल्प।

अवधि के आधार पर:

• अल्पकालिक - 1-2 दिन;
• "सुनहरा मतलब" - 3 दिन से 1 सप्ताह तक;
• लंबा - 7 दिनों से अधिक (10, 14, 21, 40 दिन, 9 सप्ताह)।

संगठन योजना के आधार पर:

• भिन्नात्मक। 14 दिनों के उपवास के 3 अंश मानता है। उन दोनों के बीच - वसूली की अवधि 1 से 2 महीने तक शरीर के लिए। कोर्स छह महीने का है।

• कदम रखा। एक कदम - एक हफ्ते की भूख हड़ताल, 3 दिन की रिकवरी। 3-4 चरणों का आयोजन किया जाता है।

आंतरायिक उपवास भी है, लेकिन इसका चिकित्सीय से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि शरीर पर इसका प्रभाव वैज्ञानिक रूप से उचित है और इसके लक्ष्य थोड़े अलग हैं। आप इसके बारे में यहां पढ़ सकते हैं।

इसे सही कैसे करें

वजन कम करने और सुधार करने के लिए भूखे रहने का फैसला किया? फिर इसे सही करें:

1. लेखक के तरीकों में से एक चुनें।
2. सामग्री का बहुत विस्तार से अध्ययन करें: आचरण के नियम, प्रवेश और निकास की योजना, समीक्षा।
3. इस तकनीक के अनुयायी खोजें, उनके साथ संवाद करने का प्रयास करें। इससे भी बेहतर, एक प्राकृतिक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें जो इस दिशा को बढ़ावा देता है और इसकी देखरेख करता है और पूरी प्रक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम होगा।
4. उत्तीर्ण चिकित्सा परीक्षण. की उपस्थितिमे गंभीर रोगपहले चंगा।
5. मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करें।
6. कुछ भी नया पेश किए बिना, कार्यप्रणाली की सिफारिशों के अनुसार सब कुछ सख्ती से करें।

प्रवेश

यदि आप शरीर को तैयार नहीं करते हैं, तो यह तेजी से टूटने, जटिलताओं और परिणामों की कमी से भरा होता है। प्रत्येक लेखक अपनी कार्यप्रणाली के लिए प्रारंभिक चरण के नियमों को विस्तार से बताता है। किसी को इसके लिए 2 हफ्ते लगते हैं तो किसी को हफ्ते में। यह जितना लंबा चलेगा, उतना अच्छा है। तो तुमने कैसे शुरुआत की?

1. सबसे हानिकारक उत्पादों को मना करें: फास्ट फूड, स्नैक्स, सोडा, शराब, अर्द्ध-तैयार उत्पाद।
2. आहार से वसायुक्त, मीठा, मसालेदार, स्मोक्ड सभी को हटा दें।
3. खाना पकाने के तरीके के रूप में तलने से बचें।
4. एक सप्ताह के लिए, मेनू से धीरे-धीरे मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों को हटा दें।
5. अपने दैनिक स्वच्छ पानी का सेवन बढ़ाएं।

प्रक्रिया ही

चिकित्सीय उपवास के नियम दैनिक दिनचर्या में निर्धारित हैं। मामूली समायोजन के साथ इस रूप में अधिकांश विधियों में इसकी अनुशंसा की जाती है:

1. जल्दी जागरण। यदि यह सूखा उपवास नहीं है, तो खाली पेट एक गिलास पानी (संभवतः एक रेचक के एक साथ उपयोग के साथ), एनीमा (पॉल ब्रैग * ने उन्हें बाहर कर दिया)।
2. सुबह का वर्कआउट। ताजी हवा में टहलें। योग। श्वास व्यायाम।
3. गर्म स्नान या स्नान।
4. अंतर्निहित बीमारी के उपचार के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं (यदि आप अस्पताल में उपवास कर रहे हैं)।
5. वजन घटाने के लिए सैलून प्रक्रियाएं (लपेटें, मास्क, स्पा और अन्य छूट)।
6. ताजी हवा में टहलें।
7. पसंदीदा गतिविधि (पढ़ना, मूवी देखना, मेलजोल करना)।
8. प्रेरक क्षेत्र के साथ काम करें: ऑटो-प्रशिक्षण, पुष्टि।
9. शारीरिक गतिविधि: बाहरी काम, घर की सफाई खुली खिड़कियाँ, हल्के व्यायाम का एक सेट।
10. पसंदीदा शौक।
11. गर्म स्नान या स्नान।
12. टीवी और गैजेट्स को छोड़कर बिस्तर से पहले कोई भी आराम (पढ़ना, दोहराना पुष्टिकरण, सुखद बातचीत)।

* पॉल ब्रैग - प्राकृतिक चिकित्सा और वैकल्पिक चिकित्सा के अमेरिकी प्रतिनिधि, ने उपवास की अपनी विधि का आविष्कार किया। हम उसके बारे में हैं।

जल चिकित्सीय भुखमरी के साथ, आपको लगातार पानी पीना नहीं भूलना चाहिए। बेहतर आसुत, हालांकि आप पिघलना कर सकते हैं, गैर-कार्बोनेटेड खनिज या उबला हुआ ठंडा। यह कमरे के तापमान पर होना चाहिए (गर्म की भी अनुमति है)। भूख को संतुष्ट करने के लिए इसे छोटे घूंट में पीना चाहिए। योजना अलग हो सकती है: हर घंटे या इच्छानुसार।

अधिकांश प्राकृतिक चिकित्सक पूरे उपवास की अवधि को ग्रामीण इलाकों में, प्रकृति में छोड़ने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। एक अच्छा विकल्प- अगर डॉक्टर आपको ऐसे गैर-पारंपरिक तरीकों का अभ्यास करने की अनुमति देते हैं, तो एक सेनेटोरियम में आराम करें। वहां आप शरीर के सामान्य सुधार के लिए फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। आप झोपड़ी में जा सकते हैं। आराम और ताजी हवा उपचार प्रभाव को बढ़ाएगी।

स्क्रीन की नीली चमक के कारण गैजेट्स और टीवी के इस्तेमाल का स्वागत नहीं है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। पहले वाले को केवल कार्य उद्देश्यों के लिए अनुमति दी जाती है, दूसरा सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के लिए है।

बाहर जाएं

चिकित्सीय उपवास से बाहर निकलना इसमें प्रवेश करने से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि तैयारी के चरण में आप छूट सकते हैं और निषिद्ध कुछ का आनंद ले सकते हैं, और इससे कोई स्पष्ट नुकसान नहीं होगा, तो यहां सब कुछ अलग है। खाने की इच्छा इतनी प्रबल होती है कि अधिकांश लोग उपवास को समाप्त करने के बाद अगले दिन टूट जाते हैं और ... अस्पताल के बिस्तर पर समाप्त हो जाते हैं। पाचन तंत्र, जो इस समय आराम कर रहा है और आराम की स्थिति में है, उस पर गिरे हुए भोजन की एक बड़ी मात्रा को पचा नहीं सकता है। यह विषाक्तता की ओर जाता है।

ऐसा ही एक मामला था।निकोलेव ने अपनी पुस्तक में एक उदाहरण दिया है बुढ़िया, जो दर्द से छुटकारा पाने के लिए (घुटने के आर्थ्रोसिस के निदान के साथ और टखने के जोड़) स्वतंत्र रूप से 12 दिन का उपवास किया। वह इसे अंत तक झेलती रही, लेकिन अगले दिन उसने सही निकास के लिए सिफारिशों को नजरअंदाज कर दिया। प्रोफेसर ने सलाह दी कि एक गिलास पतला सब्जी का रस (मसालों और गूदे के बिना) के साथ शुरू करें। उसने आनंद लेने का फैसला किया मुर्गा शोर्बा. परिणाम - मैं अस्पताल में प्रोटीन विषाक्तता के साथ समाप्त हुआ। पुनर्जीवन क्रियाओं का कोई प्रभाव नहीं पड़ा, एक घातक परिणाम दर्ज किया गया।

शुष्क उपवास से बाहर निकलना अधिक कठिन है: अगले दिन आप केवल पानी पी सकते हैं। यह पानी से थोड़ा आसान है: पानी से पतला और कच्ची सब्जियों के छने हुए रस की अनुमति है। पॉल ब्रैग ने नाश्ते के लिए तुरंत (1 और 3 दिनों के उपवास के बाद) थोड़ा गाजर का सलाद खाने की अनुमति दी। और फिर हर दिन आपको आहार में 1-2 उत्पादों को शामिल करने की आवश्यकता होती है:

• पहला दिन - पीना (पानी, सब्जियों का रस, कमजोर पीसा हुआ हरी चाय);
• दूसरा - सलाद ताज़ी सब्जियांथोड़ा जैतून का तेल के साथ अनुभवी;
• तीसरा - फल, जामुन, नट;
• चौथा - अनाज, बीज, सूरजमुखी के बीज।

मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों के संबंध में, कुछ प्रतिनिधि वैकल्पिक चिकित्साशाकाहारी भोजन की दिशा में उन्हें पूरी तरह से त्यागने का सुझाव दें। यह प्रदान करेगा अच्छा प्रशिक्षणआगे के उपवास के लिए शरीर। अन्य उन्हें सीमित मात्रा में उपयोग करने की सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक दो बार)। दूसरों के लिए, उनकी गुणवत्ता महत्वपूर्ण है: यदि मांस, तो मुर्ग़े का सीनाया बीफ; यदि डेयरी उत्पाद, तो प्राकृतिक और न्यूनतम वसा सामग्री के साथ।

परिणाम बहुत अधिक प्रभावी होंगे यदि, चिकित्सा "मैराथन" के बीच के अंतराल में, आप शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं, या कम से कम।

घर पर दीर्घकालिक चिकित्सीय भुखमरी (3 दिनों से अधिक) का संगठन - खतरनाक घटनाअप्रत्याशित परिणामों के साथ। वे निजी स्वास्थ्य केंद्रों में वैकल्पिक चिकित्सा, या प्राकृतिक चिकित्सकों, इस तरह के तरीकों के लेखकों की इस दिशा को अस्वीकार नहीं करने वाले डॉक्टरों की निरंतर देखरेख में किए जाते हैं। कब दुष्प्रभाव, एक अस्पताल में जीवन के लिए खतरा (भूख का झटका, निर्जलीकरण, आदि), उन्हें जल्दी से रोक दिया जाता है और शरीर को और अधिक ठीक होने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण सूचना!जब स्वतंत्र रूप से घर पर लंबी भूख हड़ताल की, तो मौत के मामले सामने आए। इसलिए, इस पर निर्णय लेते हुए, आपको परिणामों की पूरी जिम्मेदारी लेनी होगी।

कब?

लेखक के अधिकांश तरीके गर्मियों में अभिनय करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, ताजे फल और सब्जियों के साथ प्रवेश और निकास को व्यवस्थित करना आसान है। दूसरे, सर्दियों में, इस प्रक्रिया को सहन करना अधिक कठिन होता है, क्योंकि परिवेश का तापमान गिरने पर शरीर में शरीर को गर्म करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। यह कमजोर प्रतिरक्षा और संक्रमण से भरा है।

कैसे सहें?

प्रशंसकों का दावा है कि इस तरह की भूख हड़ताल कई मोनो-डाइट्स की तुलना में सहन करना बहुत आसान है और उतराई के दिन. हालाँकि, इसके लिए उनकी बात न लें। यह मुख्य रूप से उन लोगों पर लागू होता है जिन्होंने बार-बार ऐसे परीक्षण किए हैं। उनके शरीर का उपयोग किया जाता है तनावपूर्ण स्थितियांऔर भूख को रोकने के लिए समन्वय कर सकते हैं। वास्तव में, भोजन से एक दिन का परहेज भी कुछ खाने के प्रलोभन के साथ निरंतर संघर्ष है।

सामना करने के लिए, आपको पानी के उपयोग को सही ढंग से वितरित करने की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, प्रति घंटे एक गिलास। भूख के मुकाबलों को भूलने और भोजन के बारे में न सोचने के लिए, आपको पूरे दिन को सुखद चीजों से भरने की जरूरत है। खरीदारी करने जाएं, बस घूमें, किसी ऐसे संग्रहालय में जाएं, जिसके लिए आपके पास पहले समय नहीं था। आप एक आकर्षक श्रृंखला पढ़ या देख सकते हैं, जिसके बाद समय किसी का ध्यान नहीं जाएगा। अपने परिवार को चेतावनी दें कि वे आपको उपहारों के साथ लुभाएं नहीं और आपका समर्थन करें।

यदि यह पूरी तरह से असहनीय हो जाता है, और चक्कर आना भूख के मुकाबलों में जोड़ा जाता है, तो बेहोशीऔर असहनीय जलन, आधा चम्मच शहद लेकर धीरे-धीरे चाटें। मुख्य बात यह है कि मस्तिष्क को कम से कम कुछ भोजन के आने का संकेत मिलता है। एक विकल्प यह है कि आप अपने मुंह में ब्लैक ब्रेड का क्रस्ट रखें। निगली हुई लार अपने स्वाद और गंध से भर जाएगी, भूख को रोक देगी।

क्या कोई रियायतें हैं?

चिकित्सा उपवास के पालन की गंभीरता पर प्रत्येक लेखक का अपना दृष्टिकोण है। उदाहरण के लिए, पॉल ब्रैग आपको प्रति दिन 1 चम्मच खाने की अनुमति देता है। नींबू का रस और शहद, मारवा ओगयान रस प्रदान करता है, निकोलेव - गुलाब का शोरबा। किसी भी मामले में, पहली बार आप एक ही पानी (या इसके बिना भी) पर बैठने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। अधिक कोमल तरीकों से शुरू करें।

खराब हो जाए तो क्या करें?

सबसे अच्छा विकल्प यह है कि उपवास के उपचार को तुरंत रोक दें, सही निकास की व्यवस्था करें और स्थिति को सामान्य करने के लिए जल्द से जल्द अस्पताल जाएं।

क्या दवा पीना संभव है?

अधिकांश तरीके ऐसा करने पर रोक लगाते हैं, जिससे पक्ष की ओर से आलोचना और असंतोष होता है। आधिकारिक दवा. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में जिसमें जीवन और सामान्य कल्याण का समर्थन करने वाली दवाओं का निरंतर उपयोग शामिल है, आप उन्हें पीना बंद नहीं कर सकते।

क्या आपको खेल खेलने की ज़रूरत है?

और शरीर को ठीक करने के लिए, और वजन घटाने के लिए, कुछ आरक्षणों के साथ कोई भी शारीरिक गतिविधि उपयोगी है। चल रहा है और तीव्र शक्ति प्रशिक्षणनिषिद्ध। लेकिन सुबह के व्यायाम, योग, तैराकी, लंबी पैदल यात्रा, सांस लेने के अभ्यास और साधारण व्यायाम की सलाह दी जाती है।

लेखक के तरीकों की समीक्षा

पॉल ब्रैग

पॉल चैपियस ब्रैग

किताब: उपवास का चमत्कार।

उपवास का प्रकार: पानी पर।

तकनीक की विशेषताएं

ब्रैग के अनुसार, आप केवल आसुत जल ही पी सकते हैं। मात्रा सीमित नहीं है। आप इसमें शहद या नींबू का रस भी मिला सकते हैं (प्रति दिन 10 ग्राम से ज्यादा नहीं)। शर्तें - 24 और 36 घंटे, 3, 7 और 10 दिन। तीन सप्ताह के उपवास की सिफारिश नहीं की जाती है। उन्होंने तर्क दिया कि इस प्रक्रिया पर चिकित्सा नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है। जुलाब और एनीमा के साथ-साथ सभी परिष्कृत उत्पादों का विरोधी था। उनकी तकनीक 20वीं शताब्दी के अंत में विशेष रूप से लोकप्रिय थी। स्वस्थ जीवन शैली का आह्वान करते हुए सूरज की रोशनी, ताजी हवा, शारीरिक गतिविधि और इसके अन्य सिद्धांत "डॉक्टर"।

मालाखोव

गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोव

पुस्तकें: उपवास में औषधीय प्रयोजनों, बड़ा विश्वकोशचिकित्सीय उपवास।

प्रकार: चुनने के लिए - पूर्ण शुष्क, कैस्केड या बाधित।

तकनीक की विशेषताएं

आप किसी भी समय बाधित कर सकते हैं, और फिर ब्रेकडाउन होने के क्षण से जारी रख सकते हैं। मालाखोव के अनुसार, यह उन लोगों को भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है जो ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, और प्रयोग के समय से पहले समाप्त होने के जोखिम को कम करते हैं। गेनेडी पेट्रोविच ने अपनी पुस्तकों में विभिन्न मॉडलों का वर्णन किया है, जो पूर्ण शुष्क उपवास से शुरू होकर अंतराल उपवास के साथ समाप्त होता है। उन्हें कॉपीराइट कहना मुश्किल है। वह अपने अनुभव के अनुसार, सिफारिशें देने के तरीके के साथ-साथ उनका अवलोकन करता है। पानी से यह साधारण पेय, आसुत, चुम्बकित प्रदान करता है। ब्रैग की तरह, वह शहद और नींबू के रस की अनुमति देता है। अवधि - 24 घंटे से 30 दिनों तक।

बारविंस्की

अलेक्जेंडर एंड्रीविच बारविंस्की

पुस्तकें: कोई अलग काम नहीं।

प्रकार: क्लासिक (पानी पर), सूखा, यूरिक (पानी और मूत्र पर)।

तकनीक की विशेषताएं

बारविंस्की की तकनीक का लाभ यह है कि वह व्यक्तिगत रूप से उस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है जो इसमें होती है स्थिर स्थितियांस्पागोलोड क्लिनिक में। आनंद सस्ता नहीं है, लेकिन युवा विशेषज्ञ के बारे में समीक्षा उसे अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय बनाती है। अलेक्जेंडर एंड्रीविच बांझपन जैसे निदान वाले रोगियों का इलाज करता है, पुरानी एलर्जी, तनाव, साथ ही हृदय प्रणाली के रोग, ODA (मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम), जठरांत्र संबंधी मार्ग। और, ज़ाहिर है, उनके लेखक का नवाचार एक भूखे व्यक्ति के आहार में मूत्र को शामिल करना है।

ओगन्या

मारवा वागारशकिवना ओगन्या

पुस्तकें: एक व्यावहारिक चिकित्सक की पुस्तिका, प्राकृतिक चिकित्सा के सुनहरे नियम।

प्रकार: जड़ी बूटियों पर और रस पर।

तकनीक की विशेषताएं

Marve Oganyan के अनुसार शरीर की सफाई और वजन कम करना सबसे आसान और सुरक्षित तरीकों में से एक माना जाता है। पहले चरण में, अर्मेनियाई बायोकेमिस्ट ने काढ़े के साथ शरीर को शुद्ध करने का प्रस्ताव रखा जड़ी बूटी(जिसकी सूची वह खुद सीमित करती है), और दूसरे चरण में, ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ ताकत का समर्थन करें। एक ओर, आधिकारिक दवा ऐसी योजना की आलोचना नहीं करती है, क्योंकि यह पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करती है। दूसरी ओर, इस प्रणाली को केवल सशर्त रूप से भुखमरी कहा जा सकता है, क्योंकि रस हैं एक पूरा उत्पाद. मारवा सफाई एनीमा और जल उपचार भी प्रदान करता है। कोर्स - 21 दिन।

न्यूम्यवाकिन

इवान पावलोविच न्यूम्यवाकिन

पुस्तकें: स्वास्थ्य का प्रेरित, मनुष्य का जैव ऊर्जा वाला सार। मिथक और हकीकत।

प्रकार: संरचित पानी।

तकनीक की विशेषताएं

Neumyvakin के अनुसार, चिकित्सीय भूख हड़ताल के दौरान, आपको साधारण पानी नहीं, बल्कि संरचित पानी पीने की आवश्यकता होती है। उनका नुस्खा:

1. शाम को, नल के पानी के 2 लीटर जार में डालें।
2. रात भर टेबल पर खुला छोड़ दें। इस दौरान सभी हानिकारक अशुद्धियाँ नीचे तक बस जाएँगी।
3. सुबह में, बिना हिलाए, ध्यान से पानी निकाल दें, निचली परत को स्नान में छोड़ दें।
4. इसमें से कुछ को उबाल लें।
5. शांत हो जाओ।
6. सोखना।

मुख्य नियम उबालने के 3 घंटे के भीतर पानी पीना है।

निकोलेव

यूरी सर्गेइविच निकोलायेव

पुस्तक: स्वास्थ्य के लिए उपवास।

टाइप करें: पानी पर।

तकनीक की विशेषताएं

निकोलेव के अनुसार, प्रशिक्षण मनो-भावनात्मक स्तर पर किया जाना चाहिए (एक व्यक्ति को खुद को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि उसे इसकी आवश्यकता है) और शारीरिक। बाद के लिए, उन्होंने अपने रोगियों को एक विस्तृत चिकित्सा परीक्षा (वजन माप से शुरू और अल्ट्रासाउंड के साथ समाप्त) का आदेश दिया।

निकोलेव प्रणाली के अनुसार, उपवास के प्रत्येक दिन की शुरुआत एनीमा से होनी चाहिए। और एक बड़ी मात्रा - 2 लीटर तक। बहुत ध्यान देनापानी और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के लिए दिया गया था। पानी की दैनिक मात्रा 2 लीटर (खनिज क्षारीय, आसुत) + सफाई प्रभाव में सुधार करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास गुलाब का शोरबा है। नींद - विशेष रूप से खुली खिड़कियों के साथ या ताजी हवा में (बरामदा, छत पर)। अनुशंसित अवधि 21 दिन है।

उपचारात्मक उपवास पर पुस्तकें

1. ब्राज़को आई।, कलयुझनाया जी। उचित उपवासएक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से।
2. ब्रैग पी। उपवास का चमत्कार।
3. Voytovich G. A. अपने आप को ठीक करें।
4. हैमिल्टन ए। 5 दिनों में प्रभावी चिकित्सीय उपवास, सफाई और वजन घटाने।
5. लेओमर एम। 21 दिनों का उपचारात्मक उपवास। पॉल ब्रैग किस बारे में चुप रहे।
6. मकारोवा एन। उपवास के माध्यम से वसूली।
7. मालाखोव जी.पी. चिकित्सीय भुखमरी का बड़ा विश्वकोश।
8. चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए मालाखोव जी.पी. भुखमरी।
9. स्वास्थ्य की खातिर निकोलेव यू। एस। भुखमरी।
10. सिरूर पी। तीन दिवसीय ऊर्जा भुखमरी।
11. फिर्सोव एल.एफ. चिकित्सीय भुखमरी। उतराई और आहार चिकित्सा।
12. ख्रुश्चेव वी.एल. बीमार हुए बिना जीने के लिए भूखे रहना। चिकित्सा उपवास।
13. शेल्टन जी. उपवास आपकी जान बचाएगा।
14. शेर्ट्ज़ जी। 7 दिनों में भुखमरी, सफाई और वजन कम करना।
15. याकूब ए। स्कूल ऑफ क्यूरेटिव भुखमरी और कच्चे खाद्य आहार।

आधिकारिक दवा की विफलता और यहां तक ​​कि उपचारात्मक उपवास के खतरे के बारे में सभी चेतावनियों के बावजूद, हजारों लोग इसकी मदद का सहारा लेते हैं। इस प्रकार किसी को पुराने घावों और गोलियों के पैकेट पीने की आवश्यकता से छुटकारा मिल जाता है। अन्य लोग इसे वजन कम करने के प्रभावी तरीके के रूप में उपयोग करते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा में, कई बीमारियों को लाइलाज माना जाता है। ऐसे रोग भी हैं जिनके लिए आजीवन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है - मधुमेह, गठिया, उच्च रक्तचाप, गठिया, आर्थ्रोसिस, कटिस्नायुशूल, अस्थमा, एलर्जी, मिर्गी ... कैंसर तक किसी भी बीमारी से छुटकारा पाने के लिए। यह चिकित्सीय उपवास है।

विशेषज्ञों की देखरेख में उचित उपवास आपको अपना वजन कम करने और कायाकल्प करने, पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए दवाओं से इनकार करने और यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से ठीक होने की अनुमति देता है। हैरानी की बात है - बारहमासी व्यावहारिक अनुभवमनोरोग में दिखाया गया है कि उपवास की मदद से आप मानसिक बीमारी से भी पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं! क्या ऐसा है?

स्वास्थ्य लाभ के लिए उपवास कैसे करें? कितने दिन? क्या इस समय खाना, पीना, व्यायाम करना संभव है?

केवल 20वीं शताब्दी में ही स्थिति नाटकीय रूप से बदली: सभ्यता ने सस्ते में उत्पादन करने के तरीके खोजे और ज्यादा समय तक सुरक्षित रखे जाने वालाउत्पाद, जिसकी बदौलत अब लगभग सभी के लिए दिन के किसी भी समय भोजन उपलब्ध है।

यह हमारे संकट में बदल गया है - हम आनुवंशिक रूप से लगातार खाने के लिए अनुकूलित नहीं हैं। हमारे पूर्वज कैसे रहते थे? वे अंत में दिनों तक भूखे रहे, एक सफल शिकार के बाद, पूरी जनजाति ने खा लिया, और जब मांस खत्म हो गया, तो भूख की अवधि फिर से शुरू हुई। इसलिए, हमें स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कई दिनों तक भूखे रहने के लिए प्रोग्राम किया जाता है।

क्या आपने देखा है कि बीमार जानवर खाने से मना कर देते हैं? हां, और हम बीमारी के दौरान विशेष रूप से भोजन के लिए तैयार नहीं होते हैं। यह संकेत देता है कि उपवास वास्तव में बीमारियों से छुटकारा पाने का एक तरीका हो सकता है।

चिकित्सीय उपवास के पेशेवरों और विपक्ष

चिकित्सीय उपवास के परिणाम नग्न आंखों से देखे जा सकते हैं। जिन लोगों ने उपवास का कोर्स पूरा कर लिया है वे अधिक फिट, स्वस्थ, तरोताजा दिखते हैं। वे शरीर में उल्लास और हल्कापन की भावना और यहां तक ​​कि दृष्टिकोण में बदलाव को भी नोट करते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि कीमोथेरेपी से पहले भूखे रहने वाले कैंसर रोगी इसे अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं।

उपवास रक्त की अम्लता को बदलता है, इसे अधिक क्षारीय बनाता है - उच्च रक्त अम्लता (जैसे गाउट) से संबंधित रोग वाले लोगों के लिए अच्छी खबर है।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि भूख हमारी कोशिकाओं को डीएनए स्तर पर प्रभावित करती है। वे एक रक्षा तंत्र शुरू करते हैं, पुराना प्रतिरक्षा कोशिकाएंनए के साथ बदल दिया जाता है। विभिन्न बीमारियों वाले लोगों में, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है, छूटने की अवधि लंबी हो जाती है, और अक्सर पूरी तरह से ठीक हो जाती है।

चिकित्सीय उपवास से पहले और बाद में रोगी दो अलग-अलग लोगों की तरह है। एक लेख में इस पद्धति के सभी प्रभावों का वर्णन करना मुश्किल है, इसलिए अंत में मैं एक वीडियो पोस्ट करूंगा जो उन परिवर्तनों के बारे में बात करता है जो भोजन से पूर्ण संयम के कारण हमारे साथ होते हैं।

लेकिन यह बिल्कुल सही नहीं हो सकता, है ना?

वास्तव में, उचित चिकित्सीय भुखमरी हमारे स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकती है। लेकिन यह व्यर्थ नहीं है कि मैं "सही" शब्द का उपयोग करता हूं और चिकित्सा पर्यवेक्षण पर जोर देता हूं। उपवास सभी शरीर प्रणालियों का एक चरम रीबूट है, और इसे केवल विशेषज्ञों के ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करके ही किया जा सकता है। ऐसे मामले हैं जब उपचारात्मक उपवास के कट्टरपंथी थकावट से या गलत तरीके से भूख से मर गए।

आपको उपवास के तीसरे दिन होने वाले संकट के बारे में भी जानने की जरूरत है: एक व्यक्ति को बहुत बुरा लगता है, कमजोरी महसूस होती है, चक्कर आते हैं, मिचली आती है, उदासी और निराशा दिखाई देती है। इस तरह हम शरीर के विषहरण का अनुभव करते हैं। यह समझने के लिए कि शरीर इस प्रक्रिया पर कितनी कड़ी प्रतिक्रिया करता है और क्या उसे मदद की ज़रूरत है, एक डॉक्टर को पास में होना चाहिए।

डरा हुआ? कोई ज़रुरत नहीं है। बड़ा हिस्सा नकारात्मक परिणामकेवल पर लागू होता है लंबी अवधिउपवास। छोटी अवधि आसानी से शरीर द्वारा सहन की जाती है, निर्विवाद लाभ लाती है और सभी स्वस्थ लोगों को रोगों की रोकथाम के रूप में दिखाया जाता है।

डॉक्टर के परामर्श और नियंत्रण की आवश्यकता कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है - यह चिकित्सीय उपवास, रोगी के सामान्य स्वास्थ्य, लक्ष्य (वजन घटाने, उपचार, रोकथाम) का समय है।

तीन उपवास अवधि हैं:

• छोटी अवधि (1-3 दिन)
• मध्यम (10-14 दिनों तक)
• लंबा (40 दिनों तक)

शरीर पर भूख के प्रभाव की बारीकियों को देखते हुए यह समझा जाना चाहिए कि यह तकनीक सभी रोगों के लिए उपयोगी नहीं है।

उपवास उपचार मोटापे, ब्रोन्को-फुफ्फुसीय, हृदय, जठरांत्र, त्वचा रोगों, विकृति के लिए संकेत दिया गया है। अंत: स्रावी प्रणाली, हाड़ पिंजर प्रणाली, मानसिक विकार(अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया)। उपवास के लिए विरोधाभास तपेदिक, टाइप 1 मधुमेह, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, क्रोनिक हेपेटाइटिस, एनोरेक्सिया, हाइपरथायरायडिज्म हैं।

कम अवधि के उपवास को पारंपरिक चिकित्सा द्वारा भी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। भोजन के अल्पकालिक इनकार की प्रथा दुनिया के सभी प्रमुख धर्मों - ईसाई धर्म, बौद्ध धर्म, यहूदी धर्म, इस्लाम में पाई जा सकती है।

वजन घटाने के लिए अक्सर घर पर उपवास का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन यह मत सोचो कि तुम सब कुछ एक पंक्ति में खा सकते हो, फिर तीन दिनों के लिए थोड़े से पानी पर बैठो और पुराने को फिर से ले लो। किसी भी मामले में, आपको आहार और व्यायाम में बदलाव करना होगा। भूख की अवधि वजन घटाने को तेज और अधिक आरामदायक बना देगी, लेकिन इसका उपयोग एकमात्र विधि के रूप में नहीं किया जा सकता है।

जल उपवास और शुष्क उपवास

इन दो प्रकारों में से, पानी पर चिकित्सीय उपवास शरीर के लिए सुरक्षित और अधिक कोमल माना जाता है। सिद्धांत काफी सरल है: कुछ भी न खाएं, लेकिन केवल बड़ी मात्रा में पानी पिएं। यह शरीर को नमी से संतृप्त करने, विषाक्त पदार्थों को साफ करने, पाचन और उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। मुख्य बात यह है कि पानी साफ है। जल उपवास की अवधि के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में रस, जड़ी-बूटियाँ, चाय भी शामिल हैं।

अपने शरीर को बिना किसी नुकसान के रिबूट करने के लिए, 16-24 घंटों के लिए भोजन से परहेज करना पर्याप्त है। आप ऐसे दिनों का अभ्यास महीने में अधिकतम 3-4 बार (सप्ताह में एक बार) कर सकते हैं।

सूखा उपवास न केवल भोजन से, बल्कि पानी से भी इनकार है। महीने में एक बार एक दिन का निर्जल उपवास शरीर को स्फूर्ति प्रदान करने के लिए पर्याप्त है। 3, 7 और 11 दिनों के लिए सूखा उपवास भी किया जाता है, लेकिन यह काफी चरम है, इसलिए आपको ऐसे प्रयोगों से सावधान रहना चाहिए।

उपवास शुरू करते हुए, आपको पता होना चाहिए कि आखिरी भूखा दिन सड़क के बीच में ही होता है। तथाकथित "निकास" को सही ढंग से व्यवस्थित करना भी महत्वपूर्ण है।

यदि, पूर्ण भुखमरी के बाद, आप अपने शरीर को भारी भोजन के साथ तेजी से लोड करते हैं, तो आप गंभीर जटिलताओं और पुरानी बीमारियों के तेज हो सकते हैं। उपवास से निकलने के दौरान ही खाने की अनुमति है हल्का खाना- सूप, कद्दूकस किया हुआ उबली हुई सब्जियां, खिचडी। एक भोजन 250 ग्राम वजन तक सीमित होना चाहिए।

बाहर निकलने की अवधि उपवास की अवधि से कम नहीं होनी चाहिए। जो लोग सूखे उपवास पर हैं, उन्हें भी अपने पीने को सीमित करना चाहिए, और भरपूर मात्रा में पीने के प्रलोभन का विरोध करना चाहिए।

यह सिर्फ एक साधारण काम की तरह लगता है। उपवास का अभ्यास करने वालों का कहना है कि बाहर निकलने का रास्ता स्वयं उपवास से कहीं अधिक कठिन है। इसके अलावा, भुखमरी से बाहर निकलने पर आहार का भविष्य में किसी व्यक्ति की भलाई पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है।

कैसे लंबी अवधिसंयम, अधिक सावधानी से आपको प्रक्रिया के हर विवरण का इलाज करने की आवश्यकता है। इसलिए, आगे हम विशेष क्लीनिकों में चिकित्सीय उपवास के मुद्दे की ओर मुड़ेंगे।

ऐसा प्रतीत होता है - ठीक है, क्लिनिक में भूखे क्यों रहें, अगर आप घर पर खाना बंद कर सकते हैं? और इस मामले में एक बिस्तर और साफ पानी के अलावा कोई चिकित्सा संस्थान क्या प्रदान कर सकता है?

और यहाँ गलत है। क्लिनिक में भूख का उपचार गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला है। यह सब उपवास के लिए रोगी की शारीरिक और नैतिक तत्परता को निर्धारित करने के लिए परामर्श और परीक्षण के साथ शुरू होता है। इससे पहले कि आप कोर्स करना शुरू करें, आपको घर पर एक आहार का पालन करने की आवश्यकता है: लंबे समय तक खाने के बाद खाने से तेज इनकार अवांछनीय है।

क्लिनिक में, मरीज व्यायाम करते हैं, सिमुलेटर पर काम करते हैं, सौना जाते हैं, चिकित्सीय स्नान, मालिश। यह सब चयापचय में तेजी लाने के उद्देश्य से है ताकि शरीर जल्दी से विषाक्त पदार्थों को निकाल सके और संकट की अवधि को अधिक आसानी से सहन कर सके। और बनाए रखने के लिए मानसिक स्वास्थ्यरोगियों के पास मनोचिकित्सक परामर्श और एक सांस्कृतिक कार्यक्रम है।

आमतौर पर, क्लीनिक मध्यम उपवास अवधि (7, 10, 14 दिन) के पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं, क्योंकि लंबे उपवास के लिए गंभीर तैयारी और अच्छे कारणों की आवश्यकता होती है।

उपवास क्लीनिक अब पूरी दुनिया में फैले हुए हैं, विशेष रूप से रूस और यूरोप में उनमें से कई हैं।

डॉ. ओटो बुचिंगर की उपवास प्रणाली विदेशों में सबसे प्रसिद्ध में से एक है। स्विट्जरलैंड, ऑस्ट्रिया, जर्मनी, स्पेन में इस प्रणाली के तहत कई क्लीनिक संचालित होते हैं - आप बुचिंगर क्लिनिक नामक एक दर्जन केंद्रों की गणना कर सकते हैं।

लेकिन सबसे पहले बैड पाइरमोंट (जर्मनी) में ओटो बुचिंगर क्लिनिक है, जिसकी स्थापना स्वयं सिस्टम के निर्माता ने की थी। इसे 1920 में खोला गया था और आज इसे बुचिंगर्स की तीसरी पीढ़ी के डॉक्टर चलाते हैं।

सबसे प्रसिद्ध रूसी उपवास क्लिनिक मास्को में प्रोफेसर यूरी निकोलेव का क्लिनिक है, जो मनोचिकित्सा संस्थान में संचालित होता है। 1940 के दशक में, उन्होंने रोगियों पर भूख के प्रभावों पर शोध शुरू किया। मनोरोग क्लिनिकऔर इस पद्धति के असाधारण परिणाम देखे। यूरी निकोलेव पारंपरिक चिकित्सा में चिकित्सीय उपवास के अग्रदूतों में से एक थे, उन्होंने इस विषय पर कई वैज्ञानिक पत्र लिखे। आज, मानसिक विकारों के अलावा, उनका क्लिनिक अस्थमा के लिए भूख, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के घावों और मोटापे का इलाज करता है।

सबसे पुराना ऑपरेटिंग सेनेटोरियम जहां चिकित्सीय भुखमरी का अभ्यास किया जाता है, वह गोरीचिन्स्क है। वह 200 साल का है। सेनेटोरियम बैकाल झील के तट पर, बुराटिया गणराज्य में इसी नाम के गाँव में स्थित है।

बेशक, आप उन सभी सेनेटोरियम, चिकित्सा केंद्रों और क्लीनिकों को सूचीबद्ध नहीं कर सकते, जहां आप उपचारात्मक उपवास का कोर्स कर सकते हैं। क्लिनिक चुनते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक लाइसेंस और प्रमाणित डॉक्टरों वाला चिकित्सा केंद्र होना चाहिए।

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अपने शरीर के साथ प्रयोग करते समय, बेहद सावधान रहें - हमारे पास केवल एक ही शरीर है, और दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में "गेम को रीसेट करें" फ़ंक्शन नहीं है।

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